糖尿病应该注意什么 糖尿病应该禁忌什么 患上糖尿病要注意什么
艾脉堂禅境一、糖尿病人饮食禁忌都有哪些
1.糖尿病患者需要限制淀粉，不吃糖
淀粉可以为身体提供所需的能量，但是过多的淀粉会在体内转化为糖分，会加重糖尿病，所以要限制淀粉的摄入，糖分是糖尿病的禁忌。吃糖会直接加重糖尿病的发病率，需要限制淀粉吃糖。
2.糖尿病患者不应吃辛辣刺激性食物
糖尿病人吃辛辣食物会患严重的糖尿病，所以应该避免吃这些食物。
3.糖尿病患者需要远离酒精和烟草
烟酒可加重糖尿病，应远离。服用降糖药物的同时饮酒，会导致血糖急剧下降，诱发低血糖，影响糖尿病的治疗。另外，乙醇会影响降糖药物的代谢，从而影响药物治疗。
4.糖尿病患者需要保持低钠高纤维素的饮食
高钠饮食会导致高血压和动脉粥样硬化，所以不要吃太多钠盐来减少糖尿病并发症的发生，适当吃一些可溶性纤维素。这些食物可以改善胆固醇、脂肪和糖的代谢，可以减肥。
二、糖尿病病人要注意什么
1.注意每天70%的饱餐，千万不要吃甜食，千万不要吃辛辣食物，禁止抽烟喝酒等不良习惯，因为这些都会加重糖尿病的病情。有吸烟习惯的人应该在一年内慢慢戒烟。曾经服用降糖西药半年以上者，不宜突然停药，因为会引起血糖突然升高。在医生的指导下，慢慢减少用量，直到他们停止服用。饮食要注意粗粮和面粉、米饭的结合。建议吃南瓜、燕麦片等含糖量很少或不含糖的食物。但是需要注意的是，无论多好，多适合糖尿病患者，都不要过度。
2.睡眠充足。在我们的日常生活中，良好的睡眠可以保持健康，所以我们应该注意养成有益的睡眠习惯。30多岁的人睡眠时间应该是8小时，40-50岁的人应该是7小时30分钟，60-77岁的人应该是8小时30分钟。睡前避免喝咖啡和茶，少喝水，放松，不要觉得饿。
3.禁止食用的食物有:白糖、红塘、葡萄糖、糖制甜食，如糖果、蛋糕、果酱、蜜饯、冰淇淋、甜饮料等。此外，碳水化合物含量较多的土豆、山药、芋头、藕、蒜苗、胡萝卜使用量较少或食用量较少，以减少相应的主食量。
三、预防糖尿病要注意些什么
1.充足睡眠
在我们的日常生活中，良好的睡眠可以保持健康，所以我们应该注意养成有益的睡眠习惯。30多岁的人睡眠时间应该是8小时，40-50岁的人应该是7小时30分钟，60-77岁的人应该是8小时30分钟。睡前避免喝咖啡和茶，少喝水，放松，不要觉得饿。
2、饮食要注意一日三餐70%饱
千万不要吃甜食，千万不要吃辛辣食物，千万不要抽烟、喝酒等不良习惯，因为这些都会加重糖尿病的病情。有吸烟习惯的人要在一年内慢慢戒烟，不要一下子就戒烟。曾经服用降糖西药半年以上者，不宜突然停药，因为会引起血糖突然升高。在医生的指导下，慢慢减少用量，直到他们停止服用。饮食要注意粗粮和面粉、米饭的结合。建议吃南瓜、燕麦片等含糖量很少或不含糖的食物。但是需要注意的是，无论多好，多适合糖尿病患者，都不要过度。
3.禁止进食
白糖、红塘、葡萄糖和由糖制成的糖果，如糖果、蛋糕、果酱、蜜饯、冰淇淋、甜饮料等。此外，碳水化合物含量较多的土豆、山药、芋头、藕、蒜苗、胡萝卜使用量较少或食用量较少，以减少相应的主食量。
4.饮食多样化
由于糖和盐的限制，菜肴的味道相对简单。鉴于此，市面上生产的甜味剂很多，如甜菊、甜糖等，不产生热量，不含任何营养成分。近两年有一种甜味剂是蛋白糖，由氨基酸组成，不产生热量，无副作用。是目前比较理想的甜味剂，如纽特糖、元稹糖等。
四、老年糖尿病需防低血糖
糖尿病患者在治疗过程中可能会发生低血糖，低血糖的风险可能会随着年龄的增长而增加。也就是说，与中青年糖尿病患者相比，在降糖治疗过程中发生低血糖的风险增加，且程度更严重，容易导致误诊或危及生命。
老年糖尿病患者发生低血糖，不仅与药物因素有关，还与老年人的生理功能障碍有关。老年人胰腺中胰高血糖素、生长激素和肾上腺素的释放减少。这些激素都是降血糖激素，分泌减少意味着调节血糖的能力降低。一旦药物等因素引起低血糖反应，就很难及时产生应激反应。因此，老年糖尿病患者低血糖更为严重和持久。
而且老年人肾小球滤过率每年下降1%，使肾脏滤过功能逐渐下降，减缓药物和胰岛素的清除。这样，一旦药物选择或剂量不合理，就容易引起药物和胰岛素的积累，从而延长药物作用的持续时间，相应增加低血糖的风险。同时老年人肝脏糖异生减少，肝糖原的生成和储存较少。一旦发生低血糖，很难补偿，加重了低血糖的程度。
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