眼睛畏光是怎么回事 眼睛畏光是怎么回事

1.什么是眼睛畏光

眼睛畏光，不舒服。正常反应会眯着眼睛或者用其他物体帮助隔离阳光，从而减少眼睛的不适。但是有些人在普通光度下会感到不适，所以我们可以说这些人的眼睛是畏光的。

首先要知道哪些眼部或身体疾病会引起畏光，然后对症下药，可以改善眼睛的畏光。怕光最常见的原因是眼前节炎症，包括结膜炎、角膜炎、角膜异物、角膜剥离、角膜溃疡、虹膜炎和虹膜睫状体炎。有畏光的眼病在眼科应迅速治疗，适度治疗后畏光症状可得到改善。此外，干眼症患者由于缺乏足够的泪水滋润，会对外界刺激敏感，眼睛会畏光，从而减少对眼睛不必要的刺激。在医生的指导下使用人工泪液可以稍微改善畏光症状。

一些非炎症性眼病也可引起畏光，如白化病、虹彩、自体遗传引起的全盲等。由于这类疾病引起的畏光是无法治愈的，只能采取被动治疗，比如外出时戴墨镜或帽子，室内光线不宜太强。

一些全身性疾病也会引起畏光，如偏头痛、三叉神经痛、脑膜炎、蛛网膜下腔出血、甲状腺功能亢进和头部外伤。先天性青光眼或浅色虹膜不能阻挡光线。手术或药物治疗后，这些疾病引起的畏光症状可以得到一定程度的缓解和改善。

2.眼睛怕光怎么办

注意眼部卫生。在电脑前工作时间太长不容易，要间歇性放松眼睛。长时间对着电脑可能会导致眼睛干涩，灵敏度低。同时，操作电脑时要保持正确的姿势。电脑桌前最好放上绿色植物或调湿器，净化周围环境。

坚持每天做眼保健操，及时有效的减缓眼疲劳，最后配合音乐做，效果会更好，舒缓的音乐更有利于缓解神经紧张。

定期检查眼睛，预防眼疾。尤其是在炎热的夏天，容易导致眼部疾病。结膜炎是眼疾中的常见病，应每天多次按时滴眼药水，并保持充足的睡眠。最好不要弯腰举起重物，以免眼睛不适。

多吃绿色食品，尤其是水果、蔬菜、胡萝卜等富含维生素a的食物，此外，还需要吃富含维生素b1的食物，如鸡蛋、牛奶和蔬菜，以及富含维生素C的柚子、番茄、大枣、猕猴桃和绿色蔬菜来滋养眼睛，从而维持眼睛正常的生理功能。

戴好眼睛。尤其是戴隐形眼镜的时候，一定要定期定期消毒。佩戴时要小心，避免鲁莽行事，以免划伤眼睛。同时，戴眼镜时，不要做太剧烈的运动。如果从事的是剧烈作业，建议摘下眼镜，防止意外造成眼睛伤害。

3.当你的眼睛害怕光线时，请记住这个建议

1.尽快去看医生

遇到意外的问题，应该尽快去看医生。如果这种轻微的敏感性是青光眼的迹象，你越早治疗，治愈的机会就越大。

2.佩戴合适的遮阳眼镜

如果你的眼睛对阳光敏感，一定要注意选择合适的太阳镜。选择墨镜要注意三点。第一，太阳镜的标签要显示镜片至少能承受90%以上的紫外线辐射；第二，镜头要有偏振效果，以消除太阳刺眼的反射光；第三，镜片要平，这样才能进一步减少到达眼睛的光线，把它反射走。

3.用药期间保护眼睛

一些常见的药物，如抗组胺药、抗生素或治疗高血压的药物，都会有暂时性的副作用，光敏感是常见的副作用之一。如果您正在服用这些药物，并发现您的眼睛在强光下比平时更差，您应该注意保护眼睛。出门要注意戴墨镜，同时准备一副浅色眼镜，在光线较暗的室内使用。

4.中医如何护理眼睛

生地焖鸭蛋:生地黄20克，鸭蛋每次1-2个，加水适量，加水焖熟，蛋熟后去壳，再加汁焖20分钟。用冰糖调味，吃鸡蛋喝果汁，一天一次或者一周2-3次。具有滋阴清热、生津止渴的功效。适用于口腔干燥、牙龈肿痛、熬夜后手脚发热的人群。

杜仲猪腰炖:杜仲25g，猪腰1根，加适量水炖1小时，一天一次或每2-3天吃好。具有滋补肝肾、强筋骨的功效。适用于熬夜后腰酸四肢无力的人群。

莲子百合瘦肉煮:莲子20克，百合20克，瘦肉100克，加水适量，用盐煮，每天一次。具有清心润肺、益气安神的功效。适用于熬夜后出现干咳、失眠、心烦、心悸等症状的人群。

葛根生鱼汤:每次用葛根250克洗净切成小块，取出一条生草鱼或鲤鱼的鳃和内脏，加入适量的水一起煮，煮好后加入姜丝和油、盐调味，每天或隔天吃鱼喝汤一次。具有舒筋活络、益气养血、缓解肌痛的作用。适用于过度劳动和熬夜后肌肉酸痛和颈部肌肉膨胀的人。

夏枯草煮瘦肉:夏枯草10克，瘦肉50-100克，加水适量。肉煮熟后，加少许盐调味。每天吃一次肉，喝一次果汁。具有清肝泻火、降血压的功效。适用于高血压、头晕、头痛、熬夜后眼睛发红的人群。

5.保护眼睛免受伤害的10个习惯

别人叫你“夜猫子”的时候，只有你自己知道挑灯夜战有多难:空脑白质，视线模糊涣散，加上腰酸背痛...你要对自己唯一的身体和骨骼好一点，用简单却有效的中医养生法自救。

从保健的角度，医学专家建议大家尽量不要熬夜。然而，因为很多人晚上工作，所以他们不能熬夜。熬夜后，他们中的许多人会出现精神萎靡、四肢无力、肌肉酸痛、舌头干燥等不适。对于这样的人来说，熬夜之后要节食。中医认为，熬夜的人容易导致阴虚阳亢，产生阴虚内热的症状。用药膳调养是最好的方法:

生地焖鸭蛋:生地黄20克，鸭蛋每次1-2个，加水适量，加水焖熟，蛋熟后去壳，再加汁焖20分钟。用冰糖调味，吃鸡蛋喝果汁，一天一次或者一周2-3次。具有滋阴清热、生津止渴的功效。适用于口腔干燥、牙龈肿痛、熬夜后手脚发热的人群。

1.盯着电脑

1.盯着电脑

正常情况下，每分钟眨眼次数为12~15次。长时间盯着屏幕，眨眼次数会明显减少，容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等眼病。

所以在使用电脑、看电视、看手机的时候，要时刻抬头看远处，让眼睛休息。

2.睡觉前不要洗脸

跑步一天后，你的脸会被大量灰尘和细菌污染。如果睡前不洗脸，很容易导致眼睛感染。

此外，眼科中医专家建议，睫毛膏等眼部化妆品应每三个月更换一次，以避免细菌感染。

3.洗澡时戴隐形眼镜

洗澡时不要戴隐形眼镜，否则要用洗发水、沐浴露等。会污染镜片并导致眼睛不适。

此外，在炎热的夏天和多风的春天，最好少戴隐形眼镜。

4.空煤气太干了

风吹，空风干等。，会加速眼睛里水分的流失，容易造成眼睛干涩、涩涩。建议此时避免用手揉眼睛，适当使用加湿器，用人工泪液滋润眼睛。

中医专家提醒，人工泪液每天使用次数应少于4次。如果眼睛发痒，可以将人工泪液放入冰箱中重复使用，这样可以更好的缓解眼睛的瘙痒。

5.滴眼液总量

有些眼药水可以暂时收缩血管，消除红眼症状，但炎症依然存在。反复使用这些眼药水会导致眼睛变红。

所以眼睛红肿时最好及时就医，做到标本兼治。

6.吸烟

每天抽20支烟，患白内障的风险增加2倍。吸烟还会增加年龄相关性黄斑变性和近视的发病率。这是因为人体吸入的氧气在吸烟时被消耗掉，导致血氧减少，而视网膜对缺氧又特别敏感，长此以往必然导致视力的极大丧失，严重者甚至失明。

7.外出时不要戴太阳镜

过量的紫外线容易灼伤角膜，甚至导致白内障等眼病。所以在户外的时候，戴墨镜，宽边帽等。可以很好地保护你的眼睛。

8.不戴泳镜游泳

游泳或修理家具时，最好戴护目镜保护眼睛。否则，脏水和快速飞行的微小物体可能会伤害角膜。

9.不要定期检查你的眼睛

即使没有近视老花眼，也要养成定期看眼科的好习惯。特别是高血压、糖尿病患者，要经常检查眼睛。

10.忽略畏光症状

很多人觉得闪光、畏光、疼痛、视力模糊、或者发红都会自然消失。

然而，这些可能是身体发出的眼病信号。如果忽视，很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至产生更严重的后果。