喝牛奶的好处与坏处 喝牛奶有什么好处和坏处呢
刘叔健康养生导语：牛奶是对人体有益的食物。牛奶营养丰富。如果你能定期喝牛奶，它会弥补你的健康，有效地预防一些疾病。但是牛奶也有它的缺点。凡事有利有弊。那么，喝牛奶有什么好处和坏处呢？今天来介绍一下。好处:牛奶中的钾可以维持高压下动脉血管的质量控制，降低中风风险；牛奶可以防止人体吸收食物中的有毒金属铅和镉；第三，酸奶和脂肪可以增强免疫系统的功能，抑制
牛奶是对人体有益的食物。牛奶营养丰富。如果你能定期喝牛奶，它会弥补你的健康，有效地预防一些疾病。但是牛奶也有它的缺点。凡事有利有弊。那么，喝牛奶有什么好处和坏处呢？今天来介绍一下。
好处:
牛奶中的钾可以维持高压下动脉血管的质量控制，降低中风风险；
牛奶可以防止人体吸收食物中的有毒金属铅和镉；
第三，酸奶和脂肪可以增强免疫系统的功能，抑制肿瘤细胞的生长；
第四，牛奶中的铁、铜、卵磷脂可以大大提高大脑的工作效率；
第五，牛奶中的钙可以强健骨骼和牙齿，减少骨病的发生；
牛奶中的铁、铜、维生素a有美容作用；
七、牛奶中的酪氨酸能促进荷尔蒙血清素的大量增加；
牛奶中的镁能增强心脏的抗疲劳能力；
缺点:
导致蛋白质摄入过多，对身体有害；
二是牛奶呈酸性，会溶解钙，引起骨质疏松；
3.增加了糖尿病和皮肤过敏的可能性；
第四，乳腺癌等癌症发病率上升的原因。
这就是上面说的喝牛奶的利与弊。虽然牛奶有一些缺点，但它不会影响它作为营养物质的价值。正常情况下，人们仍然可以多喝牛奶来保持健康。而且牛奶的保健效果真的很好。注意他的缺点就好。
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