甘油三脂高怎么办 如何治疗甘油三酯高 甘油三酯高的危害
健康养生知识一、甘油三酯高怎么办才好
1、药物治疗
甘油三酯高的患者也要定期去医院检查复查。首先，他们应该进行一系列的肝功能检查、b超等影像检查，了解自己的健康状况，及时发现体内的潜在疾病。药物治疗应与饮食治疗相协调。
2.合理饮食和调养
高脂血症与饮食关系最为密切。身体脂肪的积累和一些脂类的来源主要来自饮食。控制饮食对防治高脂血症非常重要。
饮食崇尚清淡，基本吃素。但长期素食不可取，否则膳食组成不完善，可能导致内源性胆固醇升高。高脂肪、高胆固醇的饮食，如动物脑、蛋黄、鸡肝、黄油等都应该限制。脂肪摄入量限制在每天30克。含糖食物也要限制，不要吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。应采用低盐饮食，食用油应使用大豆油、花生油、植物油和芝麻油。
饥饿感中等，每餐进食量在下一餐前半小时以内。不应使用饥饿疗法。过度饥饿会加速体脂的分解，增加血液中的脂肪酸。
3.适当运动减肥
甘油三酯高的人要适当运动，尤其是中年人，因为运动是消耗脂肪、胆固醇和能量的重要手段。中年人应该参加有氧运动，如打一种中国传统太极拳、慢跑、交际舞、秧歌等。，这不仅让他们身心愉悦，还带给他们健康的身体。
二、甘油三酯高的危害都有哪些
如果甘油三酯过量，会造成皮下肥胖，血管壁动脉硬化，心脏肥大，肝脏脂肪肝。
甘油三酯含量高的另一个后果是容易引起“血液变厚”，即血液中的脂质含量高，血液呈粘稠状，沉积在血管壁上，逐渐形成小斑块，即我们通常所说的动脉粥样硬化。但是血管壁上这些大量的沉积物会逐渐增大面积和厚度，从而使血管内径缩小，血流减慢，血管阻塞过程加快。在严重的情况下，血流甚至会中断。这时候高甘油三酯的危害就相当严重了。除了血流中断，堵塞还会导致血栓形成；甘油三酯的增加与动脉粥样硬化性心血管疾病的风险密切相关。他汀类药物治疗有效降低LDL胆固醇后，甘油三酯的增加成为“心血管疾病剩余风险”的重要组成部分。
甘油三酯每增加1摩尔/升，男性和女性患冠心病的风险分别增加12%和37%。甘油三酯的增加不仅与心血管风险有关，还与糖尿病患者微血管并发症的风险密切相关。甘油三酯的升高可能是视网膜硬性渗出、黄斑变性和增生性视网膜病变的重要致病因素，视网膜病变的严重程度与甘油三酯水平呈正相关。
此外，高甘油三酯血症还可促进蛋白尿的进展和糖尿病肾病的发生发展。极高的甘油三酯水平也可能诱发急性胰腺炎。
三、甘油三酯高怎么回事
甘油三酯高的原因在临床上可分为原发性和继发性。
主要的
原发性甘油三酯的高水平在遗传中很常见，原发性甘油三酯一般表明病因不明。继发性疾病可以继发于疾病，如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、透析和胆道梗阻。高甘油三酯也可以继发于不良生活习惯，如饮食、酒精和烟草。
第二位的
遗传性甘油三酯高，主要是家族遗传。甘油三酯的继发原因是其他疾病引起的，病因比较明确，或者某些影响病因的因素已被证实。比如饮食因素，不良生活习惯，抽烟喝酒等。比如疾病导致的甘油三酯偏高，主要是由于各种原因引起的脂肪代谢异常，如糖尿病、高血压等。
因为甘油三酯大部分是从饮食中获得的，只有一小部分是人体自身合成的。当摄入大量脂肪，特别是动物性脂肪食物时，体内甘油三酯水平明显升高；过多的碳水化合物，尤其是精加工谷物，会导致血糖升高，产生更多的甘油三酯。此外，饮酒可以刺激甘油三酯的加速合成。这些都解释了不良生活习惯导致甘油三酯高的原因。所以要多注意生活习惯，避免或尽量减少甘油三酯高的原因。
四、甘油三酯偏高患者吃什么好
1.大蒜:大蒜能抑制动脉硬化的发展，降血脂，抗凝血。蒜蓉茄子推荐降血脂。
2.燕麦:燕麦含有丰富的B族维生素和锌，可以调节糖和脂肪的代谢。它们能有效降低人体内的胆固醇。经常食用可以预防中老年人心脑血管疾病和高脂血症。而且燕麦富含膳食纤维，热量低，有利于减肥，适合高血脂患者食用。
3.绿豆:绿豆中的球蛋白和多糖成分可以促进动物体内的胆固醇在肝脏中分解为胆酸，从而加速胆汁中胆盐的排出，减少小肠对胆固醇的吸收；此外，绿豆中的多糖成分还能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中的甘油三酯水解，从而达到降血脂的目的。
4.荞麦茶:荞麦含有烟酸和芦丁，可降低血脂和胆固醇，防治高脂血症。荞麦加工成茶后更方便饮用和食用。荞麦中的镁含量也很高，能促进人体纤维蛋白溶解，扩张血管，抑制凝血酶的生成，有助于降低血清胆固醇，辅助治疗高脂血症。另外，荞麦的膳食纤维和胶体葡聚糖含量较高，是可溶性膳食纤维，对高血脂和高血糖有一定的调节作用。
文章评论