性功能减退怎么治疗 性功能减退怎么办

1.性功能下降怎么办

让丹田远离杂念，眼睛微闭，看丹田内在。呼气时，轻轻向内吸丹田，期待丹田贴在腰背上。吸气时慢慢放松丹田，停顿两三次，保持丹田安静。

故意守护生命之门。故意守护生命之门。肚脐有跳动感或发热感后，丹田热感的意图已经指向生命之门，静静守护着生命之门。

把心思放在会阴上，把心思放在会阴上。当生命之门有跳动或发热的感觉时，将生命之门的热量引向会阴。反复几次后，把心思放在会阴上。

练炼气保持以上鬼头鬼脑，可以感受扬糖射。有这种感觉就可以练炼气，剩下的不用反过来鬼头鬼脑了。

此法意在先保持丹田，再意在将龟头之气吸至会阴，从会阴举至尾缘，同时保持牙齿闭合，舌触腭，收紧手脚，收紧肛门，再意在将经络夹和玉枕背面从尾缘提起，穿过泥丸，到达下丹田，持片刻，与口中津液一起送至中丹田。这样做三次阴茎就蔫了，就在中丹田上班，不然还能做几次。收藏作品时的意图是围绕丹田转一圈，从小到大，从左到上，36圈，再从大到小，从右到上，24圈。每天修法两三次，每次一小时左右，一般两个月内生效。

2.八种现象表明男性性功能下降

常见现象1:视力下降:消除眼睛的问题，也就是说血管有疾病。影响血液循环，引起视神经代谢紊乱，导致视力下降。

常见现象2:脱发提示:进入职业高峰期时，精神和心理压力增大，引起内分泌和血液循环障碍，从而导致脱发和头发稀疏。

常见现象3:听力下降提示如果内耳听觉神经血液循环不好，会有听力下降的倾向。此外，城市里噪音很大，青少年喜欢戴随身听。人在年轻的时候可能感觉不到听力损伤的程度，但到了30岁以上就能明显感受到听力损失的危害。

频繁现象4:性趣不足提示30岁男性性能力下降的原因来自心理和生理方面。心理审美疲劳，精神压力过大，生理雄激素水平下降，血液循环不畅都会带来勃起功能障碍。

常见现象五:呼气:上楼梯跑步后呼气，说明肺功能开始下降。研究表明，没有科学的锻炼，人的肺功能在20岁以后就会开始变弱。

常见现象6:牙齿脏提示:男性的牙齿在30岁以后容易变脏，这与不注意口腔卫生有关。如果刷牙不正确，刷牙不彻底，牙龈会逐渐萎缩，牙齿会变宽，牙结石会增多，沉积在牙齿和牙龈周围，牙菌斑会变得活跃，导致口腔卫生不良。所以早晚刷牙应该改为每顿饭后以正确的姿势刷牙。

常见现象7:疲劳提示，如果30岁男性在工作或生活中总是虚弱无力、无精打采，可能是心理压力或内分泌变化所致。这表明雄激素水平已经下降。

常见现象8:运动能力弱，说明运动后心跳加快的现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，说明心脏本身的储备能力下降了。这是由于心肌老化，弹性减弱，与血管健康状况不佳有关。

3.治疗性功能障碍的小药方

益阳麻雀:麻雀15只，茴香10g，茴香10g，大蒜10g，生姜9g，植物油适量。麻雀去毛去内脏，油锅煎。将麻雀和药材一起放入锅中，加入适量的水，煮沸，煨约1小时。取出麻雀，每天吃3 ~ 5次，半个月后生效。益阳补肾。适用于肾阳虚阳痿、早泄、性欲减退。忌:阴虚火旺者不宜服用。

阳元鸡:鸡蛋2个，附片10g，山药10g，茴香5g，青盐2g。先将茴香、山药、附子、青盐放入砂锅中，加入适量水，煎煮2小时以上。将鸡蛋打在碗里，与煮沸的药水混合，或者加入一点蜂蜜。每天早上吃一次，吃一个多月。补肾壮阳，益精壮力。适用于肾阳虚、肾精不足所致的早衰、性欲减退、阳痿。肾虚的青少年不宜服用。

祁阳鸽蛋:鸽蛋2枚，八角茴香各9克，川椒生姜各3克。将茴香、茴香、川椒、生姜放入纱布袋中，放入锅中，加入适量的水，煮沸，得到300毫升左右的药汁。取出药袋，将药液过滤，再次放入锅中煮沸，将鸽子蛋打好，煮熟。吃鸡蛋喝汤，每天早上一次，服务一个多月。补肾壮阳，益精壮力。适用于肾阳虚、肾精不足所致的早衰、性欲减退、阳痿。注意事项:肾虚的年轻人应避免服用。药用羊肾:羊肾1枚，杜仲5克。，茴香1克，大溪地诺丽果肉2克，韭菜籽2克，炒盐适量。将羊肾从内侧切开，去掉筋膜，洗净。将所有药物和盐放入羊肾中，用线扎紧，放入锅中加水蒸30 ~ 50分钟，取出肾粉，切成薄片。每天吃一次，晚饭后吃。壮阳补肾。适用于肾阳不足、性欲减退、早泄、阳痿、腰膝冷痛、小便清通。

黄酒炖麻雀虾:麻雀10只，九节虾200克，黄酒适量。麻雀去毛去内脏；将虾洗净，将麻雀和虾一起放入锅中，加入适量黄酒炖煮。吃麻雀虾。补肾壮阳。适用于肾阳虚、气虚、性欲低下、阳痿、腰膝冷痛、小便不利。

4、9种防止男性性功能下降的方法

1.对自己“性感”

首先，对自己的性能力有信心很重要。千万不要让所谓的杂志调查数据吓到你，也不要因为老婆说了几次“你没用”就完全判自己死刑。你要坚信自己的性功能是正常的，因为你吃的是颜色，所以性和吃是一样的。

2.有一颗年轻的“心”

让皮肤永远年轻可能有点难，但让头脑“年轻”还是有可能的。保持健康的精神状态，开朗快乐，有幽默感。抑郁会影响性功能的发挥，过度紧张会诱发早泄和阳痿。我们也要特别注意，一个猛男再强悍，睡眠时间也不够。

3.对自己的职业有一颗狂野的“心”

据统计，男性性生活成功的数量远远高于不成功的男性。当然，成功和失败是相对的。你不能算作成功，但你不能没有野心。事业上征服对手，床上征服女人，都是一样的道理。如果有强烈进取精神的男人喜欢在床上打头阵，那种奋发向上的精神会激发人的精神，产生一种阳刚之气的自豪感，对性功能大有裨益。

4.与其动动你的心，不如立即行动

性不是嘴说出来的，是身体做出来的。所以如果你工作太忙，没有时间和精力做爱，那么你真的需要检讨一下自己。保持适当而规律的性生活是“性斗士”成功的秘诀。禁欲和性生活过度会导致性能力过早衰退。适度性生活可以促进性激素分泌，避免性器官废用性萎缩。如果真的找不到合适的性伴侣，可以通过手淫发泄。原理是一样的。

5.身体是“性”的资本

性是一项消耗精力和体力的工作。为了让你和她都喜欢，记得要经常参加体育锻炼，尤其是参加慢跑、骑自行车、散步等有氧耐力运动，既能让下肢得到肌肉锻炼，又能增强持久的意志。医生说，性功能的升降与腰、臀、腿密切相关。

6.该化妆的时候就要化妆

我们不赞成在竞技比赛中使用兴奋剂，但我们不反对为了性健康而吃美味的食物。注意适当增加营养，多吃富含锌、锰、硒、维生素E的食物，如牡蛎、鱼、花生、豆制品、核桃仁、香菇、芝麻、枸杞、红枣、龟肉、动物肾等。不仅中国人，全世界的人都擅长食疗补贴。

7.老牛需要吃一些嫩草

要有一颗年轻的心，就要不断接受新事物，包括和新人打交道，他们的话题和想法往往会给你带来意想不到的新灵感。注意保持自己的外表年轻，适当打扮让自己看起来更年轻。青春的出现有助于保持年轻的精神状态，也有助于延缓性衰老。

8.做爱的时候要有节制。

不良的生活习惯是削弱性能力的头号敌人。注重科学健康的生活方式，不抽烟，不喝酒，不过度劳累，生活有规律，饮食适度等。都是延迟你性能力的生活细节。不要低估这些长期积累的好习惯。他们真的能让你永生永世爱。

9.保持性趣的“药”不要

现代人过于依赖药物，抗生素和安眠药会伤害性欲，壮阳药也会让你产生依赖性和抗药性，所以要谨慎服用会抑制性功能的药物，以免诱发阳痿、早泄和性欲丧失。

5、3运动预防男性性功能障碍

为力量而骑

有人认为骑马时的精神状态与性有相通之处，控制、掌握、控制、支配、改变甚至为所欲为的“主动”体验与性生活中的过程颇为相似。

事实上，骑马可以锻炼男性身体的敏捷性和协调性，也可以锻炼男性全身肌肉，尤其是腿部肌肉，使男性在性事务中更有活力。

滑水提高了耐用性

水上运动是一种运动量较大的有氧运动，尤其是滑水运动，有助于男性在性交中增强耐力。此外，专家指出，滑冰还能使臀部丰满圆润，大多数女性承认，男性丰腴结实的臀部总是吸引她们的目光。

像小猫一样伸展四肢

这套动作就像猫伸展四肢。首先，向前伸展双臂，手掌接触地面，然后将身体向后拉至膝盖以上，直到臀部接触双脚，双脚跪着，膝盖接触地面，臀部接触双脚。然后尽量伸展手臂、肩膀和背部15秒，然后慢慢放松，重复动作多次。