肾虚会导致失眠吗 肾虚会导致失眠吗？应该吃什么治疗呢
杏林智慧养生有时候我们明明觉得很累，却睡不着床。即使我们睡着了，也很容易做梦。结果第二天很难起床，很没精神。这和肾虚有关吗？真的有关系。常见的脱发、白发、精神状态与肾虚有关，症状为腰酸背痛。
肾虚会导致失眠吗？从刚才提到的症状来看，确实会引起失眠，那么如何补救呢？肾虚失眠吃什么好？
1、鲈鱼，又称鲈鱼。性平味甘，能补脾胃，补肝肾，益筋骨。
2.动物肝脏有中医“以脏养脏”的说法，富含蛋白质、脂肪和多种维生素，具有补肾填精的功效。
3.虾含有丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养成分，虾肉的提取物含有增强免疫力的物质，所以多吃虾有补肾排毒的功效。
4.猪肉腰花胆固醇含量高，不适合高血脂人群食用，但有补肾的功效，常作为补肾食品使用。
5.驴肉，俗话说:“天上鹅肉，地上驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为驴肉味甘凉，具有益气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾甘温，益肾壮阳，强筋壮骨。可用于治疗阳痿、腰膝酸软等。
6.鹌鹑，俗话说“要吃鸟，就数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩香不腻，一直被列为野鸟上品。鹌鹑肉不仅美味营养，还含有各种无机盐、卵磷脂、激素和各种必需氨基酸。鹌鹑肉和鸡蛋是非常好的补充品，具有补益和强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉能“养五脏，益精血，温肾助阳”。经常食用鹌鹑可以增强性功能，补肾、增力、强筋骨。
7.何首乌。具有滋补肝肾、益精血的功能，历来为肾虚者所用。肾虚者早发白发，腰膝酸软，筋骨酸痛，或男子遗精，女子白带。
还有一种可以调理的食物，那就是核桃。
核桃是一种很好的食疗食品:无论是用来配药，还是生吃、煮吃、蘸糖吃、煮吃，都有很好的养血补肾益精、止咳平喘、润燥通便等功效。
核桃有多种食用方式:
核桃用适量盐水煮沸，吃渣可治肾虚、腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等。
核桃、薏米、栗子煮成粥，可治尿频、遗精、大便腹泻、五种腹泻等。核桃、芝麻、莲子蘸糖，养心健脑，治盗汗。
生吃核桃、桂圆、山楂可以改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等疾病。
肾虚会导致失眠吗？答案是肯定的。要解决这个问题，首先要滋肾。就像养胃一样，要注意什么时候吃什么，注意吃什么，循序渐进，不要盲目跟风，调整一些饮食结构，不要急功近利。这样才能保护肾脏，全面改善失眠。
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