粥的各种做法 粥的各种做法有哪些
一健养生喝粥是我国最常用的养生方法。喝粥不仅能让胖子减肥，还能帮助高血压、高血脂患者恢复健康。不管是北方还是南方，粥深受群众喜爱。不同的粥有不同的作用。粥的各种做法有哪些？跟我下来，往下看。
一、粥的各种做法有哪些
一、皮蛋瘦肉粥
材料
米饭、瘦肉、盐、淀粉、皮蛋、姜和洋葱
工作方法
1.大米提前泡好，2-3小时左右；瘦肉切片，用少许盐和淀粉抓起；皮蛋丁；生姜切成细丝；将洋葱切成粉末。
2.砂锅放入足够的水，大火烧开，然后加入浸泡过的大米，用小火煮沸，慢慢煮沸半小时。然后加入瘦肉丝、皮蛋和少许姜丝，继续小火煮半个小时左右，直至粘稠可口。
3.出锅前加入葱花。
早餐粥
材料
红豆、绿豆、薏米、芡实、扁豆和大米
工作方法
1.将所有材料洗净，倒入电饭煲增加开水，按下按钮即可烹饪。
2.半小时后按粥键，煮两个小时左右，然后保温。咸的甜的。
玉米粥
材料
配料:白米半杯，碎玉米半杯，紫山药1小片，调味水10杯，糖1杯
工作方法
1.将白米和碎玉米洗净，用10杯水浸泡20分钟，移至火上煮开，小火煮粥。
2、紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软，加糖调味，煮匀熄火即可盛出食用。
2.紫山药去皮，洗净，切成丁，放入粥中煮至熟软，加糖调味，煮好后关火即可食用。
煮粥笔记
1.这种粥也可以加盐调味，煮成粥。
2.碎玉米煮熟后会膨胀吸收米汤，多放点水。
饮食益处
食欲、利尿、消肿
南瓜粥
材料
1杯白米，600克南瓜。调料:10杯水和1茶匙盐
工作方法
1.将白米洗净，用10杯水浸泡20分钟，移至火上烧开，小火煮粥。
2.南瓜去皮，洗净，切成丁，加入粥中，煮至软身，加盐调味，即可食用。
煮粥笔记
1.南瓜是一种含淀粉的食物，烹饪时容易膨胀，所以要多加水，以免没有汤。
2.南瓜需要煮很长时间，所以米饭一裂就要放进去。不要等到米饭熟透变软了。
饮食益处
对糖尿病、慢性支气管炎和哮喘患者有益
e，虾粥
材料
一磅虾、100克大米、适量盐和一份欧芹
工作方法
1.沙虾去皮留肉备用。香菜洗净剪短。
2.把水放在砂锅里煮。放入洗净的米饭中，用中火煮至沸腾。将虾放入锅中煮沸，然后放入小火中。当火燃烧时，必须打开并燃烧
3.煮到米饭发粘时，加盐调味，关火，加入欧芹。
粥有哪些做法？粥太多，数量无数。你可以自己学着做。女人可以喝粥美容，孩子可以增强免疫力，老人可以帮助消化，胖子可以通过喝粥减肥。多喝粥不仅可以预防疾病，还可以保护健康。记得多喝粥。
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