治疗痛经偏方 最最最有效的痛经治疗方法
养生悦己痛经是很多女性朋友每个月都会面临的问题。有些人甚至不能去上课或上学。有朋友需要去医院挂水止痛。痛经怎么办？有什么办法缓解吗？在今天的文章中，我们将向您介绍一个缓解痛经的小妙招。但其实保养还是在平时，要多加注意，不要等到痛经才意识到保养的重要性。
痛经可能是内分泌激素、子宫腺肌病、饮食或其他原因引起的。平时要注意自己的生活习惯，多参加体育锻炼，增强体质。首先，你要测试六种激素。如果有内分泌紊乱，服用药物进行调节。月经痛严重的话，吃止痛药。
缓解痛经的几种治疗方法
1.定期锻炼
适当的运动可以有效缓解痛经的症状，尤其是在月经前夕，散步或其他适度的运动可以帮助放松肌肉和活血，增强体质，缓解月经期间的各种疼痛。
2.减少脂肪摄入
脂肪可增加雌激素含量，加重痛经，无论是动物脂肪如鸡肉、牛肉、猪肉或鱼，还是植物油如花生油。因此，经期女性应尽量少吃高脂肪食物，多吃谷类、蔬菜、豆类等植物性食物，这些食物会排泄出不需要的雌激素。
3.吃止痛药
如果女性痛经较重，可临时服用阿司匹林、元胡止痛丸、扑热息痛等缓解经期疼痛。经期疼痛开始时，用牛奶服用一片，既不会伤胃，又能防止经期疼痛。
4.中药泡脚
泡脚是快速解决痛经的常用方法。专业中医可以开一些温经散寒、活血通络的中药。按照医嘱用热水泡脚，一般每次泡脚20分钟，微汗为最佳。
5.练习瑜伽
瑜伽课也是一种有效缓解痛经的方法，可以屈膝跪在脚后跟上。额头上？伸直手臂靠在身体两侧。尽量长时间保持这个姿势，直到感觉不舒服为止。
月经期间不宜食用的几种食物
1、痛经不能吃柿子
女性在经期失血过多，需要补铁。柿子含有单宁酸，会阻碍身体对铁的吸收，经期不宜食用。另外，柿子性寒，痛经时吃柿子可能刺激子宫，导致子宫收缩，影响血液循环，加重痛经症状。
2、痛经不能喝浓茶
茶叶和柿子一样，含有大量的单宁酸，会和食物中的铁分子结合形成沉淀，影响人体对铁的吸收。另外，茶叶中咖啡因含量高，喝多了容易刺激神经，加重痛经症状。因此，女性在月经期间应少喝茶，多吃含铁食物。
3、痛经不能吃葡萄
葡萄是冷的，含有大量的单宁酸。月经期间吃太多葡萄会加重腹痛症状，还会失去体内氧气，导致内源性感冒，进而造成月经血流不畅，月经量减少，加重痛经症状。
4、痛经不能吃李子
李子的性质很酷。平时吃李子有助于清热解毒，具有滋阴降火的功效。但痛经期间最好不要吃李子，否则会引起痛经或加重痛经。
痛经有哪些治疗方法？总有朋友忍不住想到预防痛经。其实想要缓解痛经的痛苦，平时还是要多加注意的。平时要少吃甚至不吃冷食，多喝热水，常年备一个保温杯。平时可以喝点红糖水，注意少吃辣。如果保持自律的生活作息，不熬夜，痛经是可以缓解的。
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