胡麻油的危害 亚麻籽油是胡麻油吗 叫法上的差异
健康养生知识导语：其实一个东西被人叫多个名字是很常见的。由于地域文化的差异，名称的差异是不可避免的。那么，亚麻籽油是芝麻油吗？亚麻籽油是胡麻油吗香油俗称，亚麻籽油俗称芝麻油。但是菜籽油在一些地区当地叫芝麻油，芝麻油在一些地区也叫芝麻油。但是，这些被称为芝麻油的加工材料是不同的。芝麻油是从芝麻中榨出的，菜籽油是从油菜籽中榨出的。芝麻油是用芝麻榨出的油。胡麻油的营养价值芝麻含6% ~ 10%的芝麻胶。剑麻胶是一种以多糖
其实一个东西被人叫多个名字是很常见的。由于地域文化的差异，名称的差异是不可避免的。那么，亚麻籽油是芝麻油吗？
亚麻籽油是胡麻油吗
香油俗称，亚麻籽油俗称芝麻油。但是菜籽油在一些地区当地叫芝麻油，芝麻油在一些地区也叫芝麻油。但是，这些被称为芝麻油的加工材料是不同的。芝麻油是从芝麻中榨出的，菜籽油是从油菜籽中榨出的。芝麻油是用芝麻榨出的油。
胡麻油的营养价值
芝麻含6% ~ 10%的芝麻胶。剑麻胶是一种以多糖为主的果胶物质，含有12%的蛋白质、17%的果胶酸、淀粉、矿物质等。可用作食品添加剂、化妆品原粉、医药原料等。
每100克亚麻籽油含有以下营养成分:热量、脂肪、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、铜、锰。
胡麻油的功效
1.抗衰老:芝麻油富含抗衰老维生素E，能促进细胞分裂，延缓其衰老过程。
2.保护心脑血管疾病:芝麻油含有40%的亚油酸棕榈酸，容易被人体吸收，对软化心脑血管疾病有很好的效果。
3.润肠通便:对于大便干燥和老年习惯性便秘患者，只要早晚喝香油空，就会有意想不到的疗效。
4.减少咳嗽:肺气肿、支气管炎的人，睡前和起床后喝香油，可以明显减少咳嗽。
5.降低油烟毒性:芝麻油能抑制尼古丁吸收，保护消化道粘膜。
6.保护咽喉:香油能增强声带弹性，使声门有效开合，对声音嘶哑、慢性喉炎有很好的康复效果。
食用建议
虽然亚麻籽油对人体无害，但不建议长期食用。当然，首先你要确定你买的是正品好的亚麻油，对人无害。其他的油，比如菜籽油，是和劣质亚麻籽油混合在一起的。由于颜色相似，生产的产品也是棕红色的。不懂的人可能觉得这是优质亚麻籽油，其实也是劣质。
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