酵素什么时候喝最好 酵素什么时候喝好？日本酵素排行榜前10名

酶是我们日常生活中非常常见的保健品。很多女性朋友经常吃酵素减肥。减速可以加快体内毒素的清除。那么酶什么时候喝呢？日本十大酵素。

酵素什么时候喝好

空腹饮最好

酵素最好早上喝，特别是想改善便秘或帮助排便的人。酶能有效使肠蠕动正常化，有效排出肠内毒素。

最好是饭前喝

饭前最好喝酵素。饭前喝酵素能有效提高身体对酵素的有效吸收。但如果肠胃不好，饭前不宜饮用，以免刺激肠胃，引起不适。

最好是饭后喝

午饭后最好喝酵素，尤其是肠胃功能较弱，容易消化不良的人。饭后喝酵素有助于分解食物，加强肠胃负担，有助于解决消化不良。饭后喝酵素也有助于恢复胃动力。

睡前喝最好

晚上睡觉前最好喝点酵素，尤其是晚上睡眠不好，容易失眠多梦的人。睡前两小时左右喝酵素，有助于调节身体，改善身体循环，有助于促进入睡，提高睡眠质量。

最好是产前产后都喝

女性在分娩前后喝酵素最好。怀孕期间，由于胎儿的生长发育，孕妇体内酶的消耗量较大。补充酶可以帮助母亲身体处于良好状态，促进胎儿发育。产后妈妈也需要大量的酵素来补充体力，为宝宝提供营养，产后喝酵素可以帮助产后体型恢复等等。

日本酵素排行榜前10名

第一

日本生胶素胶囊

含有222种天然植物、水果和谷物

价格:95元/66粒左右

这是日本乐天排名第一的原酶，也就是最畅销的。它也很畅销，因为它含有222种天然植物和水果的浓缩提取物。一天吃200多种蔬菜基本上是不可能完成的任务，但是你吃了就可以做到！里面所含的蔬菜营养可以平衡日常营养，最适合不爱吃蔬菜的女生~而且酵素最好的地方是促进排便，早上吃完会有中午的感觉。如果排便规律，皮肤会变好！

含有222种天然植物、水果和谷物

如何服用:每天2粒，一袋60粒，每天早上服用，一个月。如果想提高减肥效果，饭前服用2粒，效果更明显。

2号

日本代谢酶×酵母

主动发酵减肥消脂

价格:85元/30粒左右

这也是日本女生的热门产品。健康的减肥方式永远不是节食，而是一边调理身体一边减肥。代谢以独特的方式将数百种发酵提取物(如杂草)与活性酶以及100多种植物活性酶和韩国专利酵母肽混合在一起。双配效果更好，脂肪不会堆积。里面的酵母酶也能分解脂肪。不过有两种包装，蓝色的是简单的瘦身效果，粉色的含有美容成分，会比较贵。

服用方法:每天服用2粒，最好在饭前半小时服用。

3号

日本ISDG药食同源清爽酵素颗粒

神奇植物毛喉素×双歧杆菌乳酸菌

价格:118元/120粒左右

日本清爽酵素浓缩颗粒，具有减肥、排毒、通便的功效，得到日本女演员熊田洋子的代言，是日本每40秒销售一次的超级热销品！精选154种食材，经过珍贵菌种发酵，有助于排出体内废物堆积造成的毒素。长期食用可以净化血液。添加神奇植物毛喉素提取物，减肥效果明显。同时，为儿童添加双歧杆菌可以有效改善肠道环境。这种酶有新鲜果蔬的甜味，对改善便秘体质有立竿见影的效果，推荐！

服用方法:每天一次，每次2粒，用温水送服。

4号

日本天然健康标准酵母粉

发酵过程中200种果蔬的营养

价格:145元/200克左右

高姐最近在喝这种代餐粉，亲自测试芒果味。

很多女生选择“戒饭”减肥，但长期下来很容易饿肚子，可以尝试用这种代餐粉代替正餐。这款日本天然健康标准酶代餐粉还含有200多种蔬菜和水果，有助于补充身体所需的各种矿物质和维生素。口感丰富，口感好，减肥的同时还能调节内分泌，饱腹感明显，还能促进排便，使皮肤变美。

如何服用:将2勺倒入杯中，加水或牛奶，摇匀后饮用。

五号

日本JCARE京佳公主酵素原液

最美味的酶

价格:425元/720元左右

这种从名字到包装都非常苏王秀兰的酶已经挤进了前五名。它是怎么做到的？

今天推出的酵素产品，恐怕只有这个是原液质地的，因为是最原始的酵素品牌。之后又衍生出原液、酵素片、酵母粉等其他产品，吸液效果比其他产品更好。富含24种蔬菜、19种水果、64种草药和2种海藻，饱腹感和美容效果得到提高！据说樱井丽娜的模特也推荐过~

如何服用:喝的方法有很多，直接喝，调鸡尾酒，调豆浆。如果你愿意减肥，也可以每天早餐喝，让你觉得饱！

6号

素食180种蔬果粉酵素

日本cosme大奖推荐

价格:168元/200克左右

素食酵素含有180种蔬菜和水果，富含维生素、矿物质、膳食纤维、铁和适合女性的多酚。长期使用具有美容、排毒、通便、瘦身、抗衰老的功效。味道酸甜。该营养产品荣获日本coseme健康产品部最佳口碑一等奖。曾被UP Beauty、Beauty百花、AneCan、BLENDA、JELLY等多家日本女性杂志推荐。不是老神仙老婆，水谷雅子也推荐。热量很低，可以作为代餐粉。每袋可以喝10-20次。

如何服用:有两种包装和口味。粉色是草莓味，绿色是芒果和苹果味。又酸又甜又好吃。可以直接用水冲泡。

7号

日本新谷果蔬睡眠健身酵素

我不怕吃太多的晚餐

价格:155元/30包左右

如果经常加班或者三餐不定时，就不怕了！因为无论你晚餐吃得多晚，你都可以通过喝来保持体重。

新谷酵素是日本唯一由专业医疗胃肠专家研发的酵素！从问题到现在，火都做不到。过年在家吃饭喝酒旅游都是必须的！它对城市人有三大作用:抑制糖的吸收；燃烧多余的能量；调整瘦体质。鲜酶冻干工艺，一包酶分解大米10.4碗，砂糖204克，蛋糕6.46块，啤酒68.7杯。不管怎么吃都不会胖。特别适合经常在外吃饭，或者喜欢吃零食，或者吃的太快偏吃/喜欢快餐的人。

服用方法:每天1-3次，每次1包。建议饭前或睡前30分钟服用，直接用温水或冷水吞服。平时注意增加用水量，帮助吸收。也可以在经期服用。孕期或哺乳期不要服用。

8号

日本杂草的酶颗粒

一包可以吃4个月

价格:100元/120粒左右

日本性价比最高的杂草酵素颗粒！小颗粒服用方便，3个月90粒。杂草酵素是由80种杂草+蔬菜+水果充分发酵而成，所用的材料都是非常精良的原料，包括特制陶瓷容器制成的容器，可以让容器通过远红外线透气，让植物充分呼吸发酵。

如何服用:每天1-2粒。一般的酶，我午餐选一粒半小时，晚餐选一粒半小时。用温水就好~

9号

日本朝日啤酒酵母48从水果和蔬菜中提取酶

酶+酵母双重营养促进吸收

价格:110元/270粒/30天左右

日本朝日明星产品！在日本赢得了家庭营养师的美誉！忙碌人群的营养由啤酒酵母+48种发酵植物成分补充，每天9粒，容易补充。在天然营养啤酒酵母的基础上，添加了芽孢乳酸菌和48种发酵植物成分的保健品。啤酒酿造过程中，以大麦为原料，含有糖分进行酒精发酵，麦芽中所含的蛋白质、食物纤维、维生素B族、矿物质等天然营养成分被充分吸收。

给药方法:每天9粒，分2-3次，用温水送服

10号

日本DHC成熟发酵酶

82种植物发酵提取物

价格:55元/20粒左右

DHC82种植物成熟发酵精华酶82种植物发酵成熟，让天然酵素的力量每天都能保持健康！酵素在日本流行了好几年，全天然的果蔬酵素是大多数现代人非常需要的。适用人群:经常在外吃饭的人/想保持身体和身体平衡的人/想保持身体新鲜的人/生活规律不规律的人/营养不均衡偏食的人/讨厌吃蔬菜的人/中老年人/消化不良腹胀的人/易感冒免疫力差的人/体力和精力不好的人。

如何服用:饭后服用，每天3粒

酵素如何服用

服用酵母液时，可以一天2汤匙，也可以用水服用，也可以直接服用。需要注意的是，加水时不要用热水，以免酶变性。另外，可以每天早上空喝，晚上睡觉前喝，或者午饭前1小时左右喝。如果是服用酵母粉，一般一天三次温水服用，5克左右；如果是酵素片，一般是饭后一天吃三次。其他细节可参考购买的酶产品的说明。

喝酵素拉肚子正常吗

服用酵素会引起轻微的胃痛。放心，这是清肠排便的正常反应，是肠道蠕动剧烈引起的。大便完全消除后，疼痛就会消失。而且持续使用会导致排便正常，身体放松舒适，疲劳明显减轻。酵素不是减肥药，服用时不会引起腹泻，对身体没有副作用。腹痛多是由于酶富含水溶性纤维，能促进肠蠕动。如果水分摄入不足，会引起肠道干燥，就像干棉不易在肠道蠕动，会引起疼痛一样，所以要多喝水。

喝酶后腹泻的原因

如果我们饮食不规律，吃了不干净的食物或者含有一些毒素的食物，或者患了感冒，就会刺激胃肠道，出现腹泻和拉肚子。事实上，致病细菌如大肠杆菌或有毒物质如黄曲霉毒素，以及风和寒冷，对我们的肠道造成了不良的刺激和损害。

腹泻的危害！这时人体会发出信号，说明这部分有问题，是肠道菌群失调造成的。所以身体会有腹泻排出毒素、病菌和感冒帮助身体恢复。会伴有腹痛，肠鸣，精神萎靡。身体自身的排毒反应可以排出大部分毒素、病菌和寒气，但会有残余的毒素和寒气容易滞留在体内，造成毒素和寒湿的堆积。