快速发烧的十个小妙招 防感冒的十个小妙招 着凉感冒的最快缓解方法

当人们感冒时，他们的健康会很不舒服，如发烧、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等。感冒是一种人们经常患的疾病。虽然容易发生，但是要记得及时治疗。然后，下面关于No.5.com的小系列将介绍十个预防感冒的小技巧和缓解感冒的最快方法。

防感冒的十个小妙招

1.春秋冰冻:不要因为天气转暖而减少衣服太少，尤其是早晚，需要适当增加衣服。大部分人更注重早春的“春装”，但《谷雨》五月之后就不太重视了，甚至穿夏装，让湿气从裸露的部位进入你的身体，容易感冒。弹簧盖的度数应为15度。当温度超过15度时，应减少衣服。

2.勤梳头:梳头可以锻炼精神，激发活力，疏通气血，从而滋养头发，预防头痛，预防感冒。春天和三月，可以一两百年每天梳头，不妨多梳头。不用梳子用手指也一样好。

3.按足三里:俗话说“老按足三里，不如吃老母鸡。”为什么叫足三里？也就是说，如果经常按这个点，即使累了走不动路，也可以再走三里路！所以春天容易感冒的人，通常会有空刺激足三里。方法很简单，先左后右，双腿拍足三里，由轻到重，不分时间和频率。

4.饭后经常漱口洗手:研究发现，每天漱口三次，感冒风险降低近40%。建议一日三餐后用淡盐水漱口，杀死感冒病毒。感冒患者打喷嚏或咳嗽时，可能会将病毒喷在手上。如果和这种人握手，很容易增加病毒感染的风险。在初冬感冒高发季节，建议握手后尽快洗手。另外门把手，公交环等。可能感染了感冒病毒，所以接触后要尽快洗手。

5.热水泡脚:每天晚上用热水泡脚15分钟。泡脚时注意水量不能超过脚面。泡脚后脚要红，防止感冒。

6.按摩鼻沟:双手搓在一起，手心热后按摩项英点不止一次，可以预防感冒，缓解感冒后鼻塞。

7.饮食宜忌:入春后肝火旺盛，饮食宜清淡。不要再吃狗肉羊肉之类的肥肉和鸡肉之类的发品，而要用蜂蜜和红枣来代替。

8.劳逸结合，充足的睡眠和积极的运动:充足的睡眠可以增强人体免疫力，尤其是“春困”的时候，人晚上会早睡早起。运动的好处不用说，一方面可以加速新陈代谢，另一方面可以增强身体的各项功能，让春天的阴风让你无可奈何。

9.保持愉快的心情:一个人如果长时间保持平静和快乐，就会经常发脾气，经常微笑，也能起到预防疾病的保健作用。

10.有钱人很少去公共场所:有钱人身体抵抗力差。一旦他们去了拥挤的公共场所，他们很容易感染细菌，尤其是在春天病人很多的医院。

着凉感冒的最快缓解方法

治疗感冒的大蒜冰糖水

大蒜素对病毒有很强的抑制作用。将4-6个蒜头洗净切片，加入350克水和25克冰糖。浸泡后，可用于鼻腔漱口。每个鼻孔1-2滴，每天漱口2-3次，疗效好。

感冒眼药水

近年来，氯霉素滴眼液在国外用于治疗感冒，取得了显著的效果。方法是:先用眼药水，每只眼1-2滴，再用滴鼻剂，每鼻孔2-3滴，白天4-5次，婴幼儿慎用。

睡眠可以治愈感冒

近年来，美国学者发现，感冒患者在发烧时会产生一种叫做“胞壁酸”的物质，可以提高免疫力。人在睡觉的时候也会产生这种物质，所以提倡感冒患者多睡一会儿，增加免疫力，不用药物就能治好感冒。你经常用这种方法，但是效果不好。让我们改变它。

风热感冒。这种感冒有发烧、头痛、红毛、红喉咙等症状。风热感冒宜选用银翘解毒片。

又冷又冷。该型感冒的临床表现为畏寒、鼻塞、咳嗽、白毛等症状。风寒感冒宜选用午茶和新康泰。

流感。流感要用快克胶囊和感冒清治疗。这两种药物不仅有解热镇痛作用，还能抗流感病毒。

闵存云指出，虽然许多人的保健意识得到了增强，但仍有许多人不知道如何正确预防感冒。最简单的方法就是加强个人和环境卫生；保持良好的室内通风；经常擦干被子，以免空气潮湿滋生细菌空；

不要在拥挤的地方等。一旦你感冒了，在吃药之前，病人应该首先区分自己患的是哪种感冒。流行性感冒和普通感冒都可以分为寒、热、虚、实，一般称为风寒感冒、风热感冒、暑冷、虚寒。不同疾病的主要特点不同，所以治疗原则也不同。

在了解了缓解感冒的最快方法后，可以按照上述方法治疗感冒。感冒后选择喝一些姜汤对预防感冒有很好的效果。而且这种方法对身体没有伤害，可以放心选择。同时，在治疗感冒时，应根据患者的具体情况进行，有利于疾病的控制。

人体排毒的途径

皮肤排毒

皮肤是人体最大的排毒器官。皮肤上的汗腺和皮脂腺可以通过出汗排除其他器官难以排出的毒素。

排毒措施:每周至少进行一次有氧运动，让身体出汗。最好每周洗一次蒸汽浴或桑拿浴，这样可以加快新陈代谢，排毒养颜。蒸桑拿的时候注意喝水。洗澡前喝一杯水可以帮助加快排毒速度，而洗澡后喝一杯水可以补充水分，排出剩余毒素。夏季调整身心四大活力排毒方案。你需要清理身体排毒，释放紧张和压力，让自己更美丽。

肾脏解毒

肾脏是解毒的重要器官。它过滤血液中的毒素和蛋白质废物，并通过尿液排出体外。

排毒措施:不要憋尿。尿液中有很多毒素。如果不及时排出，就会被重新吸收，危及全身健康。多喝水可以稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，排出更多毒素。但是水不等于甜饮料。喝太多甜饮料会让身体吸收大量的糖分和热量，对身体不好。特别建议每天早上喝一杯温水空。此外，多吃黄瓜、樱桃等水果蔬菜，有助于肾脏排毒。

大肠解毒

食物残渣在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，会产生吲哚等有毒物质。另外，随着食物或空气体进入人体的有毒物质需要尽快排出体外。

排毒措施:用水冲洗肠道。肠道内有多种粪便毒素，如硫化氢、吲哚、粪臭等，如果不及时排出，会被人体重新吸收，危害人体健康。所以大便要保持通畅。早上起床后，至少喝200毫升的水，多活动，可以起到清洁肠胃的作用，这样可以排出尿液和粪便，清除毒素。用天然食品代替精制食品，新鲜水果是净化的强力食品。菠萝、木瓜、猕猴桃、梨都是不错的选择。另外，由于肠道蠕动不足，粪便残留在人体内。多吃富含纤维的食物，如糙米、蔬菜和水果，可以增加肠道蠕动，减少便秘。

肝脏解毒

肝脏是人体最大的解毒器官。在肝脏中发生一系列化学反应后，各种毒素变成无毒或低毒物质。

排毒措施:体育锻炼。体育锻炼是顶级的排毒运动。通过对肝脏等解毒器官施加压力，可以改善器官的神经状态，加速其血液循环，促进解毒。多吃苦瓜，苦味食物一般具有解毒功能，苦瓜中有一种蛋白质可以增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。

肺解毒

肺是最容易积聚毒素的器官之一。每天大约有8000升空的空气送入肺部，空气中漂浮的细菌、病毒、灰尘等有害物质也进入肺部。不仅肺部会受到伤害，有毒物质还会潜入血液循环。

解毒措施:这时可以用咳嗽来清除肺部的毒素。早晨或雨后在空气新鲜的空处练习深呼吸。深呼吸时，先慢慢抬起手臂，然后突然咳嗽。同时迅速垂下手臂，使空气从口鼻喷出，咳出痰来。每天重复这样做可以保持肺部清洁，有助于肺部排毒。另外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳中所含的植物胶有很强的吸附作用，可以清肺清血，经常食用还能有效去除体内的污染物。

感冒可以吃肉吗

感冒期间最好不要吃肉。

感冒期间不吃油腻的食物是正确的。一般治疗冬季感冒的中药或中成药都有辛解表的成分，一定要避免油腻。否则油腻的食物会影响中药的疗效。此外，由于感冒期间胃肠功能下降，如果吃油腻的食物，会增加消化系统的负担，影响药物的吸收和药效的发挥。因此，不建议在服用西药期间吃油腻的食物。