孕妇能吃枸杞子吗 孕妇可以吃枸杞吗？孕妇吃枸杞好吗？
大家来养生枸杞营养价值高，补血益气。很多人也有吃枸杞的习惯，但枸杞也有很多饮食禁忌。孕妇可以吃枸杞吗？孕妇吃枸杞吗？
孕妇可以吃枸杞吗
答案是肯定的，孕妇可以吃枸杞。
枸杞营养丰富，对人体有很多好处。现代营养分析表明，枸杞富含枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、维生素B1、B2、E和C，枸杞中胡萝卜素含量极高，孕妇食用后可以补充营养元素。
此外，枸杞还含有大量的矿物质元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等。，具有延缓衰老、调节免疫活性、补血的作用。贫血孕妇适当食用枸杞可以补血。所以孕妇可以适当吃枸杞。
枸杞也是补品。孕妇吃多了可能会引起胎动，严重的可能会导致流产。如果正常的话，一般不建议孕期化妆太多。怀孕前适当注意休息，调整规律生活，平衡饮食。
如果孕妇有胃寒的症状，建议不要吃枸杞，因为枸杞本身就是一种散热的食物，会刺激孕妇的胃，加重不适。
孕妇如果拉肚子，就不要再吃枸杞了。枸杞本身就有通便的作用。所以，如果他们再吃，腹泻会更严重。
孕妇吃枸杞时，不建议多吃。一天最好吃10个枸杞，这样才能保证良好的营养和体温。如果吃多了，会导致血热，流鼻血，不利于孕期健康。
孕妇吃枸杞的注意事项
枸杞是温补品，而中医认为孕期要凉，分娩要温，所以孕妇吃枸杞要注意吃法和用量，否则不会吸收枸杞的营养，可能会有危险。我们来看看孕妇吃枸杞的禁忌。
1、注意食用量
枸杞是温补品。孕妇吃多了，可能会引起胎动，可能会导致流产。所以不建议孕妇多吃枸杞，一天最多10粒。
2、泡煮时间不宜过长
枸杞在清洗时用开水浸泡或用汤煮沸，时间不宜过长。浸泡和煮沸时间过长会导致药效中微量元素的损失。汤准备煮的时候要加入枸杞，这样才能保证更多的功效。
3、不要用枸杞泡茶喝
有人经常把枸杞和绿茶放在一起泡茶喝水，不科学。绿茶中含有大量的单宁酸，可以汇聚吸收。所以单宁酸会把枸杞中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素变成人体难以消化吸收的物质，也会影响枸杞的药用价值。
4、不适合吃枸杞的孕妇人群
温暖、感冒发烧或炎症性腹泻的孕妇在发病期间不应吃枸杞；枸杞多糖，高血压高血糖孕妇不宜食用枸杞；同时枸杞有兴奋神经的作用，不适合急躁的人。
5、注意选购和保存方法
选择枸杞时，应选择颗粒红色且略有光泽，肉质较厚，一端有白色梗痕，口感甜鲜的产品。枸杞易氧化、受潮、变色、被虫蛀，必须密封、干燥，存放在阴凉通风处。
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