长期睡眠瘫痪会猝死吗 鬼压床是怎么回事？鬼压床会猝死吗
鹿桃养生很多人说晚上醒不过来，甚至想动都动不了。这是最常见的“鬼压床”现象。那么，什么是鬼压床呢？鬼压床会不会突然死掉？
鬼压床是怎么回事
鬼压床是医学上睡眠瘫痪的症状，可能出现在晚上或午休时间。
睡眠瘫痪通常发生在你刚入睡或即将醒来的时候，这时你可以听到周围的声音，看到图像，但不能动。
这种症状多见于青少年或老年人，与生活压力有关，可能出现在睡眠不足、失眠、焦虑等方面。
解决办法是避免睡前吃东西，这样会增加胃的负担。不要用脑子做过渡，情绪化。
其实更重要的是保证有规律的生活，保证足够高质量的睡眠，而不是嗜睡。
鬼压床会猝死吗
一般情况下，没有人会死。
人在睡觉的时候，突然感觉好像有一千斤重物压在身上。他们似乎醒来就睡了。他们想喊出来，动不了。人们感到困惑和恐惧。似乎有一个透明的东西压在他们身上。再加上梦，给了他们一个“形象”的名字——鬼压下去。其实这在医学上叫做“噩梦”。和做梦一样，噩梦也是一种生理现象。当人在梦中突然醒来时，大脑的一些神经中枢已经醒了，但是控制肌肉的神经中枢还没有完全醒过来，所以即使感觉不舒服也不能动。这时候如果有人叫醒他或者推他，噩梦马上就消失了。其实这种现象很常见。仰卧，厚被或双手抱胸，白天精神压力过大，饱餐一顿，都是做噩梦的原因。经历过“鬼压”的都是仰卧。如果横着睡，避开以上诱因，就不会有噩梦。
鬼压床怎么调理
中医首要考虑的是嗜睡。嗜睡往往是由脾气虚弱和痰湿过多引起的。经常出现嗜睡、厌食、腹泻、肢体疲劳、头晕、面色苍白。建议多休息，不要熬夜，吃点容易消化的东西。不要吃辣。不要吃任何油腻和咸的东西。不要喝酒。适当补充水果、蔬菜和水。不要过度紧张。平时保持好心情。建议中医辨证治疗。鬼压床主要是指短暂脑缺血引起的不适，不需要太大的压力，没事。建议保持良好的心态，注意休息，有规律的生活习惯
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