吃什么对肾好 吃什么食物对肾不好 盘点七大伤肾饮食
小雨养生店吃错药会损害肾脏健康，那么吃什么对肾脏不好呢？不良的饮食习惯会成为肾脏健康的杀手。今天我就来告诉你肾脏不好吃什么。看完之后，我应该避免这些损害肾脏的饮食习惯...
1.不喜欢喝水
排尿是肾脏的主要功能之一。当人体水分过多或过少时，肾脏会调节尿量，以保持人体水分平衡。长期不喝水，尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度会增加。肾结石、肾积水等。与长期饮水密切相关。多喝水不仅可以稀释尿液，保护肾脏，还可以帮助排出废物和毒素。
2.甜饮料油炸食品
发表在《美国肾脏病学杂志》上的一项新研究发现，“油炸食品+甜饮料”的饮食会增加50%的肾病死亡风险。加工食品往往含有大量的盐和磷，甜饮料含有大量的糖，油炸食品含有大量的有害脂肪，但肾病患者很难将这些物质从血液中过滤出来，导致高血压、心脏病和糖尿病的风险大大增加。大多数肾脏疾病死亡与心脏病密切相关。
3.经常喝水果和蔬菜汁饮料
果蔬汁饮料是由水果或蔬菜的浓缩原浆制成的。为了延长保质期，有的还添加了苯甲酸钠、山梨酸钾等防腐剂。喝这种果蔬汁容易导致体内钠钾含量超标，增加肾脏负担。此外，饮料中的风味和色素会加重肾小球过滤和解毒的负担，损害肾功能，加重肾性水肿和肾性高血压。
4.豆腐吃多了
过量食用豆腐，促进肾功能下降。人老了，肾脏排泄废物的能力下降。如果人们大量食用豆腐，体内产生的含氮废物量会增加，从而增加肾脏的负担，进一步降低肾功能，不利于健康。
5.喝完喝浓茶
茶叶中的茶碱能迅速促进肾脏利尿，从而促进未分解的乙醛过早进入肾脏。乙醛是一种对肾脏有很大刺激性的有害物质。肾脏没有这个排毒功能，所以会影响肾功能。经常喝浓茶的人，喝完容易得肾病。
6.爱喝啤酒
如果你已经患有肾脏疾病，并且无限制地大量喝啤酒，尿酸沉积会导致肾小管梗阻和肾衰竭。
7.多喝运动饮料
这些饮料富含钾、钠、钙、镁等电解质。中老年人饮酒后只能通过肾脏代谢排出这些电解质，会增加肾脏负担，引起肾功能异常。
8.爱吃辣
胡椒是我们日常饮食中非常常见的调味品，也是大多数人喜爱的。但是，边肖应该提醒大家，肾不好的人不应该吃辣椒。辣椒素通过肾脏排泄，对肾脏有一定的刺激作用。如果肾不好的人经常吃辛辣的食物，会增加肾脏的负担。
9.经常大鱼大肉
蛋白质主要存在于鸡蛋、牛奶、各种肉类、海鲜和豆类中，是人体必需的营养素。健康人通过均衡饮食可以完全满足日常的蛋白质需求，但长期食用高蛋白食物，对肾脏的负担会增加，甚至肾脏长期处于“超负荷”状态。
10.蔬菜和水果的过度消费
女生爱多吃水果蔬菜，甚至晚餐只吃水果。这种女生要注意自己的肾功能够不够好。蔬菜和水果通常被认为有助于自然降血压，含有高钾，但长期食用会对肾功能造成损害。特别是对于肾功能不好的人来说，钾也是一种会加重肾脏工作的成分，对肾脏的伤害非常大。
11.吃太多盐
很多人口味比较重，平时喜欢吃一些好吃的，比如辣咸。尤其是泡菜，腌制过程中会放大量的盐，长期食用会促进血压升高，不能维持正常的肾血量，导致肾病。
12.海鲜和啤酒
很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，曾被肾科医生称为“最有害的吃肾方式”。大量食用海鲜会产生过多的尿酸、尿素氮等代谢废物，增加肾脏排泄的负担，造成肾实质损伤。但大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯还会引起高脂血症、肾脏疾病等代谢性疾病。海鲜和啤酒一起吃，也会引起痛风。
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