怎么知道自己口臭不臭 怎么知道自己是否有口臭 分享几个自我检测方法
康聊养生很多口臭的人都是通过别人的嘴知道自己有口臭的，一般闻不到口臭。那么，有什么方法可以检测他们是否有口臭呢？口臭的自查方法有哪些？
你怎么知道你是否有口臭
1.试着呼气到杯子里
就是闻到杯子里气息的方式。这个方法很简单，也是检查任何人有生理性口臭的方法。早上刚起床是生理性口臭最强烈的时候。早上起床无所事事前，轻轻吹进杯子，然后尽早用手捂住杯子，深呼吸，吸入新鲜空空气，然后试着用鼻子闻闻杯子里的味道。
这样做，有些人可能会认为杯子里的一点气味就意味着他们有口臭。其实并不是这样。试想一下，在早上生理性口臭最强的时候，这个时候肯定有一些不好的气味，正常的口臭程度当然比早上刚起床的时候小很多。
所以不需要，所以觉得自己有口臭。
基本上这就是用来检查任何人的生理性口臭的方法，比如有病理性口臭，当然杯子里会混有病理性口臭的味道。当引起口臭的原因在口腔时，可以作为一种自我诊断的方法。自我判断口臭不仅可以在早上起床的时候尝试，其他时间也可以。对着小镜子吹气，一下子闻出味道也是其中一种方式。刷牙后，用同样的方法再检查一遍。如果你在这种情况下仍然有口臭，你最好咨询医生。
2.用鼻子和嘴呼气
双手捂住口鼻，一口气闻出来。一般来说，这种方法很难检测出口臭。
3.舌苔
仔细观察舌面，确定是否有导致口臭的舌苔。早上洗脸的时候，对着镜子仔细观察。如果舌苔很厚，可以用毛巾擦一擦，然后用鼻子闻闻，看看有没有口臭。
舌苔的颜色因人体质而异，有白色、黄色/彩色、薄而厚的粘性物质。因此，仅仅通过舌苔的颜色是很难判断的。试着闻闻擦在毛巾上的舌苔。如果味道不好，说话的时候可能会把恶臭吹到别人身上。
但即使没有气味，也有口臭的可能，不能掉以轻心。
4.牙垢污渍
嘴里太多的牙垢肯定会引起口臭。刷牙可以去除牙垢，但是牙垢还是会堆积在牙刷够不到的地方。最近牙医经常用红色液体染牙垢。如果口中有酒石，会被染成红色，所以口中是否有酒石一目了然。
目前，牙垢染色剂在药店出售。使用牙垢染色剂可以确认口腔中有多少牙垢，是口臭自我诊断的方法之一。用牙膏刷牙后，嘴里有一种清爽的感觉。这时，虽然已经清洁了口腔，但立即用牙垢染液漱口，然后照镜子。如果你发现你的臼齿和牙齿被染成红色，说明这些地方是你的牙刷刷不到的角落。事后刷牙时要注意。
也可以用牙线清洁牙齿。最恶心的口臭通常是牙龈发炎引起的，用牙线在牙缝间摩擦后闻一下，尤其是牙根。只尝试一个地方没有意义。你必须竭尽全力试试。如果有流鼻涕的臭味，那就是口臭的根源。
5.口臭检测仪可以检测甲硫醇的浓度，甲硫醇是牙周病引起口臭的主要成分。只有小笔记本大小，可以放在口袋里。检查时，用一只手握住口臭检测仪，吹一吹，3秒内会有好、合格、警告、差四个阶段的显示。甲硫醇是唯一的标准污垢，但它仍然是一种可靠的口臭检测仪，可以做出客观的判断。
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