产后补血 产后贫血吃什么 六款产后补血药膳推荐
导语:当婴儿在10月份怀孕时,胎儿在形成过程中消耗了大量来自孕妇的精子。贫血怎么会发生?产后贫血应该吃什么?六药膳补血,消除产后贫血。产后贫血应选择益气养血、健脾和胃的饮料。中医认为脾胃是气血生化之源。如果血不是脾,那么气血就成了无源无根的水;脾以养血,则血无穷;同时,血液的运行有赖于气机的推动,所以补血要遵循健脾益气的规律。下面,我们知道六种补血药膳。1.阿胶粥阿胶20克,枸杞30克,粳米100克,加
当婴儿在10月份怀孕时,胎儿在形成过程中消耗了大量来自孕妇的精子。贫血怎么会发生?产后贫血应该吃什么?六药膳补血,消除产后贫血。
产后贫血应选择益气养血、健脾和胃的饮料。中医认为脾胃是气血生化之源。如果血不是脾,那么气血就成了无源无根的水;脾以养血,则血无穷;同时,血液的运行有赖于气机的推动,所以补血要遵循健脾益气的规律。下面,我们知道六种补血药膳。
1.阿胶粥
阿胶20克,枸杞30克,粳米100克,加水适量,先将粳米和枸杞煮成粥,再加入阿胶融化,加糖调味,吃粥,养血养血,适用于产后贫血患者。
2、归芪炖鸡
母鸡1只,当归30克,黄芪100克,加水适量,炖透,油盐调味,肉配汤吃,适用于调节产后出血。
3.当归生姜羊肉汤
产后贫血吃什么?当归20克,生姜15克,羊肉250克,大枣10个,用适量的水炖,用油和盐调味,通过喝汤、补血和健脾吃肉。
4.猪骨汤
猪骨500克,枸杞30克,大枣10个,用适量的水炖,用油和盐调味,和枸杞、大枣一起吃,改善产后贫血。
5、豆腐猪血汤
产后贫血吃什么?豆腐200g,猪血250g,大枣lo片,加适量水、油、盐调味,煮汤吃,补血养颜。
6、香菇木耳炒猪肝
香菇30g,木耳30g,猪肝100g,油盐炒,熟食,产后贫血食用。
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