7天洗一次头发健康吗 几天洗一次头发最健康
金加洲养生有的人总觉得头发油，就天天洗头，但还是觉得油。有些人一周只洗一次头发，头皮上看不到多少油脂。这是因为有的人头发柔软易吸油，有的人头发又厚又硬，不易积油。所以我们洗头的时间要根据你的发质来确定。而且在选择洗发水时，要根据具体情况确定，不能盲目使用。
根据头发质量确定洗发频率
柔软的头发
柔软的头发比其他头发更容易吸收油脂，油脂会使头发塌陷，所以看起来头发较少，所以柔软的头发应该更频繁地清洗。如果可能的话，每天洗头，尤其是经常运动的人。如果每天洗头时间对你来说是个问题的话，用干性洗发水是个不错的选择，在发根喷一点，帮助吸收头发分泌的多余油脂。
又厚又硬的头发
有厚硬的自卷头发，洗头频率不要太高。一般来说，这种发油不容易形成，因为油脂从头皮转移到头发上需要一段时间。头发又厚又硬的女生一周可以洗一次头发。
中等发质
对于软硬头发之间的中厚头发，一般一周洗2-3次就够了。你的头发不会像软毛那样堆积那么多油脂，也不会像硬毛那样隐藏油脂，所以不需要每天洗头。
天然头发
如果你的头发是自然状态，没有染发和烫发，你可能不需要每天使用洗发水。尽量用护发素代替洗发水。每次洗头都用洗发水吹干头发。偶尔，只有护发素能让你的头发保持干净和湿润。当然，也有一些洗发水两者都有。他们清洁和保湿头发，而不干燥。
洗发水的使用有很多误区
误区1选择洗头护理结合的洗发水方便
洗发水和护发素最好分开用
很多人为了洗发水方便选择购买二合一产品，但医生不建议这样做。洗发水和护发素最好分开用。专家解释说，洗护合一的产品对头发不够干净，分开使用更科学，也有利于不同发质的人选择更适合自己的护发素。对于头发干燥、头发干燥暗沉的人，可以选择含有保湿成分的护发素；对于油性头发的人，可以选择控油的护发素，凉凉的发型；对于中性头发的人，可以选择营养型护发素，比如含有维生素E和泛酸钙的护发素。
误区二全家人共用一大瓶“家居服”
诚然，每个人都选择适合自己的，尤其是儿童不应该使用成人洗发水
在许多家庭中，所有成员共用一瓶洗发水。据报道，在英国和美国，只有5%-10%的低收入家庭共用一种洗发水，大多数家庭有三种以上不同类型的洗发水。专家建议，由于每个人的发质不同，洗发水的选择要个性化，不建议“一瓶装一家人”。还提醒12岁以下儿童不要使用成人洗发水，要选择儿童专用洗发水。这是因为孩子体质比较敏感，化学制品更容易影响身体健康。许多国家对儿童护理产品的质量有更高的要求。另外，孩子的发质和成年人很不一样，分泌的油脂很少，所以大部分成年人的洗发水都不适合他们。
对于喜欢购买“家庭自制”大瓶装洗发水的读者，专家建议洗发水经常开合，接触到空气体，容易被氧化。最好买小瓶装使用，可以减少氧化的发生。
误区三:经常更换洗发水会导致脱发
正解家里要轮流用2-3种洗发水
网上有一句话:我们不需要经常换洗发水，我们的头皮有一个适应洗发水的过程。比如我们一直在用碱性洗发水，我们的头皮已经适应了。突然变成酸性，会对头皮造成刺激，导致脱发。洗发水配方不同，有化学成分，也有植物成分。我们不适应新配方，容易损伤头发或加重脱发。
专家主任医师说，换洗发水不一定和脱发有关，除非你选的洗发水劣质不合格。从头发健康的角度来说，医生不建议长时间只使用一个品牌的洗发水，但最好购买两三种洗发水，轮流放在浴室使用。专家解释说，这是因为长期使用洗发水很容易在头皮和头发上形成残留物，从长远来看会影响头发质量，洗发水本身无法洗掉残留物。但是如果下次洗头的时候换了别的洗发水，可以把上次洗头的时候头发上的洗发水残渣清理掉。
误区四使用去屑洗发水可以预防头皮屑
正解去屑洗发水应该每周少用一次
头皮屑是个很讨厌的家伙，所以去屑洗发水很受欢迎。即使没有头皮屑，也有很多人长期使用去屑洗发水。专家们强烈反对这种做法。
专家解释说，头皮屑的产生与糠秕马拉色菌有关，所以去屑洗发水中一般含有抗真菌成分。如果人确实有头皮屑，可以每周使用一次去屑洗发水，其他时间使用其他洗发水。不建议经常使用，否则会破坏头皮的正常菌群。如果没有头皮屑，就不要用去屑洗发水。
头皮屑严重的话，普通去屑洗发水可能解决不了。需要就医，在医生指导下使用药用洗发水或药物。
误区五头发油了一定要洗
正解“水油膜”是天然护发素，不用油也能洗
很多人把头发里的油当成敌人，头发一有一点油就要洗。事实上，头皮表面密布着皮脂腺和汗腺，它们的分泌物会形成一层天然的“水油膜”，可以保护我们的头发。可以说是一种天然的护发素，可以让我们的头发更加滋润有弹性。完全没有必要马上洗掉一点油，保持干净就好。
专家建议，不仅洗发水的选择应该因人而异，而且洗发的频率应该取决于头发质量的状况。对于油性皮肤的人，建议2-3天洗一次；中性皮肤的人3天左右可以洗一次；皮肤干燥的人可以有更长的间歇。但是在广东，一年四季天气湿热，洗头的频率可以根据个人情况适当调整。
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