美乐托宁 褪黑素是什么 人能自己分泌褪黑素吗
六壹养生什么是褪黑素？人可以自己分泌褪黑素吗？褪黑素被称为松果体激素，主要影响睡眠。和平时睡眠质量不好喜欢做梦的朋友一样，可能是褪黑素分泌过少造成的。所以，如果你失眠了，可以多了解一些褪黑素来改善失眠。
什么是褪黑激素
褪黑激素的英文名是“褪黑激素”，也叫“美乐托宁”。褪黑素是人脑深处松果体分泌的一种胺类激素，所以有人称之为松果体激素。松果体的活性有明显的周期性变化。光线可以抑制松果体激素的分泌，黑暗刺激松果体激素的分泌。1959年，科学家们成功地从牛的松果体提取物中分离出一种类似褪色青蛙皮肤的物质，因此他们将其命名为褪黑激素。褪黑素主要参与调节人体睡眠。
褪黑激素生产
褪黑激素可以由人体自然产生。褪黑激素是一种由“松果体”分泌的胺类激素，松果体大小，在人脑深处，所以有人称之为“松果体激素”。褪黑激素是位于第三脑室后壁的松果体分泌的激素。褪黑素最大的特点是它是目前为止发现的最强内源性自由基清除剂。褪黑素的基本功能是参与抗氧化系统，防止细胞氧化损伤。在这方面，它的功效超过了体内所有已知的物质。最新研究证明，梅尔是内分泌的统帅，控制着体内各种内分泌腺的活动。
褪黑素的作用
40岁以上长期失眠的中老年人:对于40岁以上长期失眠的中老年人，服用褪黑素片可以有效改善睡眠，提高睡眠质量。
睡眠质量差的人，比如容易醒梦:很多人睡觉的时候经常失眠，而且很容易醒，几乎天天做梦，所以睡眠质量很差。然后服用褪黑素后，能有效改善全身的功能状态，提高睡眠质量。
经常出差，有时差的人:现在很多人上班需要来回跑。如果经常出差，会出现时差反应，严重影响睡眠质量。服用褪黑素片后，可以调整恢复昼夜规律，提高睡眠质量。
记忆力减退或免疫力低下者:褪黑素片能有效提高人体免疫力，预防忧郁症、老年痴呆症、白内障，对青光眼有明显效果。
患有各种肿瘤和癌症的人:褪黑素片可以增强人体免疫力，辅助抗癌，增强体质。
脸上有黑斑和老年斑的人:褪黑素片可以去除太阳辐射引起的黑斑、老年斑、黄褐斑、妊娠斑和色素沉着，使皮肤白皙有活力。
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