鲜石斛怎么吃 铁皮石斛怎么吃最养胃
芸芸健康养生导语：铁皮石斛是一种具有养胃健胃功能的中草药。对于胃功能差的人，可以作为治疗药物，起到调理作用，缓解胃寒、腹胀等不适。但是很多人不知道铁皮石斛怎么吃，那么铁皮石斛怎么吃才是最好的养胃方式呢？第一，直接吃新鲜的直接食用新鲜的铁皮石斛可以起到最显著的健胃养胃作用，因为这样可以最大限度的保留药物成分，可以摄入更多的石斛多糖、石斛碱等有效成分。具体的食用方法是将新鲜的铁皮石斛洗净，直接在口中咀嚼，一般早晚各吃1
铁皮石斛是一种具有养胃健胃功能的中草药。对于胃功能差的人，可以作为治疗药物，起到调理作用，缓解胃寒、腹胀等不适。但是很多人不知道铁皮石斛怎么吃，那么铁皮石斛怎么吃才是最好的养胃方式呢？
第一，直接吃新鲜的
直接食用新鲜的铁皮石斛可以起到最显著的健胃养胃作用，因为这样可以最大限度的保留药物成分，可以摄入更多的石斛多糖、石斛碱等有效成分。具体的食用方法是将新鲜的铁皮石斛洗净，直接在口中咀嚼，一般早晚各吃10克左右。
第二，果汁和饮料
铁皮石斛可直接榨汁饮用，既能充分吸收有效成分，又能在健胃养胃的基础上起到消暑止渴的作用。具体方法是将铁皮石斛直接放入榨汁机中榨汁。
第三，熬汤
可煎汤饮用。榨汁时，可将适量的铁皮石斛洗净切碎，然后放入锅中直接煎煮一小时，每天早晚各喝一次，可促进胃液分泌，帮助肠胃消化。
第四，泡茶喝
铁皮石斛能入茶，有茶香，草木香。口感香甜，清凉爽口。能养胃健胃，滋阴益胃，清心解郁。
第五，制定饮食处方
铁皮石斛可制成食疗药膳，能掩盖药味，疗效非常显著。一般可以做成粳米、大米、红豆等粗粮的铁皮石斛粥，也可以做成瘦肉牛肚。具体可制成铁皮石斛肚汤、铁皮石斛瘦肉汤，也可制成石斛西洋参鸡汤。
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