鱿鱼的热量高吗 鱿鱼丝的热量是多少
薛老师谈养生导语：鱿鱼丝是很多人爱吃的零食。看电视剧的时候，吃点鱿鱼丝，满满的幸福。鱿鱼丝是由新鲜鱿鱼经过一系列加工制成的。对于我们来说，很多人可能更关心鱿鱼丝的热度。我们一起来看看。鱿鱼丝的热量是多少每100克鱿鱼丝含77卡路里。很多商店都卖小袋的鱿鱼丝，大概是每袋80克左右，也就
鱿鱼丝是很多人爱吃的零食。看电视剧的时候，吃点鱿鱼丝，满满的幸福。鱿鱼丝是由新鲜鱿鱼经过一系列加工制成的。对于我们来说，很多人可能更关心鱿鱼丝的热度。我们一起来看看。
鱿鱼丝的热量是多少
每100克鱿鱼丝含77卡路里。很多商店都卖小袋的鱿鱼丝，大概是每袋80克左右，也就是我们吃这样一袋鱿鱼丝，摄入的热量大概是62大卡。和我们平时吃的其他零食相比，这个热量并不是特别高。
减肥期间可以吃鱿鱼丝吗
有民间传言说，吃一条鱿鱼相当于吃40口肥肉。有一段时间大家都对鱿鱼敬而远之，更别说吃鱿鱼丝了。那么鱿鱼或者鱿鱼丝的热度真的有那么高吗？研究发现，鱿鱼的热量确实高于普通食物，每100克鱿鱼的热量高达313千卡。但除了鱿鱼的部分部位，用鱿鱼制成的鱿鱼丝在生产过程中经过了一系列的加工，热量会比鲜鱿鱼略低，每100克鱿鱼丝只有77千卡。所以热度不是很高。但是我们还是不建议减肥的人多吃鱿鱼丝。
首先，在制作鱿鱼丝的过程中，为了增加其口感，延长保质期，各种添加剂、防腐剂等。会被加进去。这些物质的加入会使鱿鱼丝的热度略高，吃多了对身体不好。
而且我们知道，鲜鱿鱼胆固醇含量高，鱿鱼丝也不例外。因此，如果我们一次吃太多的鱿鱼丝，会导致我们的身体一次摄入太多的胆固醇，对我们的血管产生一定的影响，容易导致血管疾病。
所以减肥期间尽量少吃鱿鱼丝。如果要吃，最好一天不要超过半袋。
看了上面的介绍，相信大家都应该知道鱿鱼丝的热量有多少了。鱿鱼丝，作为美味的小吃，相信很多人都喜欢。但是吃饭的时候一定要控制量，觉得好吃的时候不要吃太多。这不仅会给我们的健康增加额外的负担，而且对我们的健康有害，所以你应该记住这一点。买鱿鱼丝最好还是买原味的。
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