水果护肤 夏季哪六种水果对女性护肤最有效？能美白去角质，祛斑抗衰老？

樱桃

樱桃富含各种维生素、蛋白质、碳水化合物、钙和铁，其中铁含量很高。经常吃樱桃可以促进血红蛋白再生，预防癌症。

美丽的祝融

樱桃营养丰富，比苹果、梨含有更高的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C，尤其是铁含量高。经常用樱桃汁擦拭面部和皱纹，可以使面部皮肤红润白皙，去除皱纹和斑点。

樱桃适合普通人。每次5个(约30克)。但由于樱桃含铁较多，含有一定量的氰苷，过量食用会引起铁中毒或氢氧化物中毒。甘蔗汁可用于清热解毒，缓解轻度不适。樱桃性温，热性病及虚热咳嗽不宜食用。

桑树

经常吃桑椹可以提高人体免疫力，防止衰老，美容养颜。桑椹富含维生素、矿物质、氨基酸、苹果酸、胡萝卜素和活性蛋白等。是一款优秀的护肤产品。

营养作用:桑椹能改善皮肤(包括头皮)的血液供应，滋养皮肤，使皮肤白嫩，乌发，延缓衰老。桑椹是中老年人健身、美容、抗衰老的好水果和良药。经常吃桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳、干涩的症状。

桑椹能促进免疫力。桑椹能增加脾脏重量，增强溶血反应，防止动脉硬化，骨关节硬化，促进新陈代谢。可促进红细胞生长，预防白细胞减少，对糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等疾病有辅助疗效。

桑椹具有生津止渴、消食通便等功能。适量食用可促进胃液分泌，刺激肠蠕动，缓解燥热。中医认为，桑葚性甘性寒，具有滋补肝肾、生津润肠、乌发明目的功效。

木瓜

木瓜有美白丰胸的功效。可以生吃，也可以煮熟吃，但丰胸效果是好是坏还不确定。可以用鲜木瓜炖肉或者蜂蜜蒸木瓜，都是不错的选择。

木瓜还有保湿美肤的功效。木瓜温、寒、不燥，能使人体吸收更多营养，使皮肤光滑细嫩，减少皱纹，使面色红润。木瓜还可以解暑解渴。炎热的夏天可以食用，可以防暑、止咳，还可以补充身体的水分。

木瓜是一种常见的水果，不仅味道香甜，而且具有保健美容的作用。木瓜含有多种酶元素、维生素和矿物质，最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C和维生素e，牛奶炖木瓜不仅有丰胸的效果，还有助于去角质。经常吃木瓜可以增强丰胸，排毒养颜。

糖木瓜具有清热润肺的功效，适用于肺热干咳、虚热烦闷等疾病。将木瓜去皮，切块，去籽，将木瓜放入锅中，加入一些冰糖，炖20分钟。喝完冰糖木瓜，能有效补充人体的营养，增强身体的抗病能力。

猕猴桃:美白、淡斑、祛痘、解毒、抗衰老。每500克红色猕猴桃平均维生素C含量高达95.7毫克，被称为水果之王。维生素C和维生素E能美容、抗氧化、有效美白、消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。

减肥健身，猕猴桃是含糖量低，营养最全面的水果之一。人们可以从猕猴桃、甜瓜、木瓜和柠檬的单位热量中获得最均衡的营养。维生素C和维生素E有护肤抗氧化的功效。对皮肤美白，祛斑祛痘等都有很大的作用。

菠萝

菠萝富含维生素，能滋润皮肤，淡化面部斑点。而且定期吃菠萝还能去角质，加速皮肤新陈代谢，保持皮肤光滑健康。

富含美容的维生素B能有效滋养皮肤，防止皮肤开裂，滋润头发的光亮，同时消除身体的紧张感，增强身体的免疫力；做法:它的肉可以当面膜，是最甜的护肤品；

经常引用的新鲜果汁可以消除老年斑，降低老年斑的生成率。保健促进血液循环酶，可以降低血压，稀释血脂。吃菠萝可以防止脂肪沉积。

柠檬

柠檬还含有丰富的维生素、钙和维生素C，这些物质经常用于护肤品中。而且柠檬含有大量的果酸，有助于软化角质层，去除死皮。

柠檬汁是一种美味清爽的饮料。它的制作非常简单方便。果汁直接从新鲜水果中榨汁，然后与糖、冰块、冰水混合，搅拌后即可饮用。淡淡的酸甜，淡淡的清香，沁人心脾，沁人心脾，清香扑鼻。目前，柠檬汁已经被全世界的人所接受。

柠檬酸可以预防和消除皮肤色素沉着，所以爱美的女性要多吃。注意:柠檬一般不生吃，而是加工成饮料或食品。

如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬蛋糕等。，可以起到同样的药物作用，如改善视力和黑暗适应能力，减少疲劳等。