女人吃麦麸的害处 这些人群要小心 不适合吃小麦麸
每日养生课堂导语：说到麦麸，我们大家都不陌生。它是小麦的一部分。一般来说，我们在生活中会选择吃小麦的内部，它会被做成面粉。麦麸是小麦的外皮，但其实麦麸也很有效。我们来看看麦麸的情况。麦麸内服可健脾胃，外敷炒热醋可治疗软组织损伤。食用麦麸纤维具有多种食疗保健功能，如润肺、润肤、防癌等。
说到麦麸，我们大家都不陌生。它是小麦的一部分。一般来说，我们在生活中会选择吃小麦的内部，它会被做成面粉。麦麸是小麦的外皮，但其实麦麸也很有效。我们来看看麦麸的情况。
麦麸内服可健脾胃，外敷炒热醋可治疗软组织损伤。食用麦麸纤维具有多种食疗保健功能，如润肺、润肤、防癌等。现代科学证明，麦麸在食品营养和保健医学中具有重要作用。所以生活中，很多人喜欢吃麦麸，但其实吃麦麸需要注意很多地方。特别要注意的是，并不是每个人都适合吃麦麸。
胃肠功能差的人:胃肠功能弱的人，食用过多的膳食纤维对胃肠道是很大的负担，麦麸本身的纤维素含量很高，对我们促进胃肠蠕动很有帮助。但是对于肠胃功能不好的朋友来说，麦麸无疑是不适合吃的，但是吃了会对肠胃造成负担，不利于健康。
缺钙、缺铁等元素的人:由于粗粮中含有植酸和膳食纤维，会结合形成沉淀，阻碍身体对矿物质的吸收，所以首先要给身体补充足够的微量元素，然后再吃麦麸进行保健，这样才健康。
患有消化系统疾病的人:如果患有肝硬化、食管静脉曲张或胃溃疡，大量食用粗粮容易造成静脉破裂和溃疡出血。
免疫力低下的人:如果长期每天摄入纤维素超过50克，会阻碍人们补充蛋白质，降低脂肪的利用率，对骨骼、心脏、血液等器官的功能造成损害，降低人体免疫力。所以，要想吃麦麸，首先要提高免疫力。
可以发现麦麸本身就很好。不仅口服有效，还能帮助我们保护胃和肺的健康，对皮肤健康也有好处。但是麦麸并不适合所有人，所以上面介绍的人需要尽量避免吃麦麸。
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