早春要注意防“风”养生

春季注意预防“风”，先了解风对人体的影响。气流就是风。一般认为，当气温在18℃以上时，室内微气流对佩戴者的体温调节没有影响，气流从0.5 m/s开始影响佩戴者的体温调节和主观感受。

在低温下，气流可以增强热传导和对流，促进体热的流失。气温在36℃以上，气流使皮肤温度升高，大量汗液流失，导致体温调节紊乱。气流也会影响人的神经精神活动。

春天，气候多变，冷暖无常。民间谚语:“春天，孩子的脸一天可以变三次。”据说天气将在一天内发生巨大变化。人们常说，这是春天二月和三月的“鬼节”。有时太阳在早晨升起，春风变暖了。中午可能会暴晒，气温急剧上升。但是晚上可能寒流突然来，空调咄咄逼人，容易感冒。

所以早春保暖为宜，逐渐减少衣服，避免天气和寒冷的突然变化。明代医家王岐石说:“春天防风御寒。”感觉风冷，感冒会伤肺，容易引起上呼吸道感染，诱发感冒、流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等疾病；

春天，风和寒冷会引起关节炎和手脚酸痛。唐代医生孙思邈说:“春天不能穿薄衣，使人伤寒病、霍乱，不能吃饭，头痛。”人们必须随着天气的变化增加或减少衣服，这有科学的理由来预防疾病。