夏季养生：雷雨季节如何做好养生
豁达话养生导语：现在是盛夏，已经进入雷雨季节。雷声常响，大雨倾盆，大雨往往持续很久。随着降雨，气温往往会下降，让人不知所措。这个时候，如果不注意保护，疾病会缠住你的上半身，损害你的健康。那么，在这个节日里，人们应该如何保持健康呢？以下网站介绍了这个节日夏季养生的常识。外出时要带好雨具，包括雨衣和雨伞，
现在是盛夏，已经进入雷雨季节。雷声常响，大雨倾盆，大雨往往持续很久。随着降雨，气温往往会下降，让人不知所措。这个时候，如果不注意保护，疾病会缠住你的上半身，损害你的健康。那么，在这个节日里，人们应该如何保持健康呢？以下网站介绍了这个节日夏季养生的常识。
外出时要带好雨具，包括雨衣和雨伞，避开潮湿的地方，以免湿气侵入和损伤脾胃。如果你在外面淋雨，你应该擦干身体，回家时换衣服。居住地应保持干燥和通风。饮食要清淡，少油，易消化。不宜大量吃冷油腻食物，尤其避免暴食。此时由于人体消化功能下降，湿度过大，容易伤及脾胃，引起胃肠道疾病，甚至消化道传染病。所以要特别注意食品卫生，饭前、便后、饭前洗手，不喝生水，不吃腐烂污染的食物，定期给餐具消毒，多吃生蒜、醋、茶等有杀菌抑菌作用的食物。
气温骤降后，人体呼吸道的抵抗力会降低，不仅会使人感冒，还会引起支气管炎和肺炎。对于过去患有慢性支气管炎和肺气肿的老年人来说，还会导致旧病复发，或肺部感染，出现咳嗽、咳痰、哮喘等症状。为此，外出活动或旅游时要带好保暖的衣服。当你在外面淋雨或受凉，回到家里或住处时，要及时添加保暖衣物，保持身体温暖，提高抵抗力。由于降雨和降温通常发生在夜间，避难所应注意防风和防寒，睡觉时盖好被子。
避雷在遭受雷击时，应迅速躲进防雷设施保护的建筑物内，不要停留在屋顶、屋顶和树木下。在空空旷场地，不建议打伞、撑起其他金属物体，以防金属传导伤人。如果你无处可逃，你应该立即蹲在膝盖上，向前弯曲，双手放在膝盖上。室内门窗应关闭，防止危险的侧面撞击雷和球状闪电侵入。家用电脑、彩电、音响、影碟机等弱电设备不宜靠近外墙，雷击时最好停止使用。这时候尽量不接不拨手机，雷击时避免使用普通电话。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/renqun/198467.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
文章评论