夏耗和秋乏
六壹养生导语：【介绍】中国有句俗语叫春困秋乏。“缺秋”是什么原因？这个要从生理学上讨论。源于“夏耗”从生理学上讲，正常人只有在一定的温度、湿度、气流、气压等综合气候条件下才能感到舒适。盛夏，炎热的天气给人体带来许多生理变化，如散热困难、皮肤发粘、体温升高等；大量出汗使水盐代谢紊乱，胃肠功能减弱，增加
【介绍】中国有句俗语叫春困秋乏。“缺秋”是什么原因？这个要从生理学上讨论。
源于“夏耗”
从生理学上讲，正常人只有在一定的温度、湿度、气流、气压等综合气候条件下才能感到舒适。盛夏，炎热的天气给人体带来许多生理变化，如散热困难、皮肤发粘、体温升高等；大量出汗使水盐代谢紊乱，胃肠功能减弱，增加心血管系统负担，增加神经活动的紧张度，导致能量消耗相对增加。到了夏天，他们得不到充足的睡眠和舒适的气候，以至于过度消耗能量得不到应有的补偿，产生了“夏季消费”的债务。
九月以后出现
进入九月之后，炎热的夏天悄然被秋天取代。此时温度适中。这是秋天的好时光，微风习习，心清气爽。同时，人体的各种生理系统也发生了相应的变化，出汗减少，身体热量的产生和散发以及水和盐的代谢也恢复了日常平衡，消化功能恢复正常，心血管负担减轻，人体能量代谢达到了基本稳定的水平，身体进入了周期性休息阶段。
从秋分开始，日照时间一天天缩短，基本上是“阴阳半昼半夜”。秋夜最容易睡着，睡的又深又甜。因此，人们早上醒来后仍然感到疲倦，想继续睡觉。这就是人们所说的“秋缺”。
这种秋虚可以说是对盛夏季节带来的超常消费补偿的保护性反应，是在秋天宜人舒适的气候中恢复身体的保护性措施，是身体内外环境达到新的平衡的过渡现象。这就是“秋缺”的原因，是生理和生活所需要的，是正常的生理现象。
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