9种不同体质人群的春分养生细则
芸芸健康养生导语：春分是四季中最平衡的，不仅阴阳平衡，昼夜平分，寒温一个半。所以这个季节很适合我们休养生息。这里是这个网站的一个小系列，介绍9种人春分的养生规律！1.平和的体质就是人们所说的正常体质，春分养生只需要注意合理的饮食。2、气虚体质，表现为虚弱、乏力、多汗、易感冒。除了饮食调理，还应该多运动，
春分是四季中最平衡的，不仅阴阳平衡，昼夜平分，寒温一个半。所以这个季节很适合我们休养生息。这里是这个网站的一个小系列，介绍9种人春分的养生规律！
1.平和的体质就是人们所说的正常体质，春分养生只需要注意合理的饮食。
2、气虚体质，表现为虚弱、乏力、多汗、易感冒。除了饮食调理，还应该多运动，因为运动有补气的作用。
3、阳虚体质，表现为手脚冰凉，胃寒。春分被认为是阴阳平衡的时期。但由于阳虚，阳气虚弱，不能与阴平衡，容易腹泻。所以要科学饮食，注意热身。
4、阴虚体质，表现为皮肤干燥、手脚发热、面色潮红、眼燥口干、大便干燥。可以多吃鸭藕汤，百合，芝麻。
5.血瘀体质，表现为黑眼圈，女性痛经，老年人血稠，皮肤有淤血斑。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。
6.湿热体质容易长痘痘和痘痘，有口臭和尿黄。可以适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、暖心蔬菜。
7、气机郁滞，表现为抑郁，易失眠。可以喝小柴胡汤，黄花菜鸡蛋汤，麦片牛奶。在春分，春游很有效。
8.痰湿体质，表现为人肥胖，感觉四肢困倦。这种体质的人应该多吃冬瓜、萝卜、海藻、海带、薏米。
9、过敏体质，容易荨麻疹、过敏，被抓时皮肤发红。这种体质的人应该少吃海鲜和辛辣的东西，少喝白酒。
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