冬季养生小验方
顺道老师养生课堂导语：一、葱白粥成分:大葱30克，粳米60克，少许盐。方法:将粳米洗净，放入开水中，熬成粥，加入洗净的葱和盐，拌匀。？如何服用:早晚，温服。？功能:发汁排毒。？二、拉稀粥成分:糯米10克，大枣15克，粳米60克。方法:1？将红枣洗净，用纱布包裹。2?将大枣、酥脆粳米放入开水锅中，用文火熬成粥
一、葱白粥
成分:大葱30克，粳米60克，少许盐。方法:将粳米洗净，放入开水中，熬成粥，加入洗净的葱和盐，拌匀。？
如何服用:早晚，温服。？
功能:发汁排毒。？
二、拉稀粥
成分:糯米10克，大枣15克，粳米60克。方法:1？将红枣洗净，用纱布包裹。2?将大枣、酥脆粳米放入开水锅中，用文火熬成粥。？
如何服用:早餐和晚餐服用。功能:清肺化痰。主治:肺气肿、肺心病、咳嗽气喘、泡沫痰清、胸胁胀痛、苔浊腻等。？
三、强梅灵汤
配料:黑芝麻60克，核桃仁60克，杏仁20克，薏米30克，冰糖30克。？
做法:将所有材料洗净，放入砂锅，加水，文火煎煮7小时。？
功效:乌胡子黑发，美容抗衰老。注:汤中吃核桃仁、黑芝麻，每日一剂。每天早晚空腹。均匀效果好。？
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