入冬穿衣戴帽有讲究
一健养生在寒冷的冬天，每个人都必须穿衣服和戴帽子来保暖，尤其是老人和孩子。首先，在颜色上，黑色是优越的，因为黑色可以吸收辐射热，简而言之，它具有吸热作用；第二种是深蓝色，然后是大红色，温暖刺激。孩子首选穿红色，显得活泼。
一、佩戴要求
因为冬天天气冷，所以穿衣有很多层次。比如穿一件棉毛衫，然后穿一件比较轻的毛衣，再加上羽绒制品，可以很容易保暖，然后出门的时候穿一件羊毛衫。
至于童装，独生子女很多。一般父母都是想宠着他们。一月到冬天，天气有点冷，怕孩子着凉。里面穿三层，外面穿三层，他们就很难动弹了。如果他们出门多带围巾帽子，也会带口罩等。，以为孩子冻着不会感冒生病。其实这是一个很大的误区。孩子在生长期，中医称之为纯阳，意思是旭日东升，不能太保暖。这种情况下，他们一次又一次保暖过度，皮肤出汗，违背了冬天皮肤要致密的生理现象。相反，出汗后容易感冒，感冒。
所以正确的做法是适度保暖，甚至微寒来锻炼其抵御寒冷的能力。所以育儿中有一句话:“为了让孩子安全，往往会带来饥寒三分。”这是真实的体验。试想旧社会，在没有计划生育的政策下，没有3~5个家庭，冬天有贫困家庭，也有光着屁股赤脚穿鞋的孩子，但就是这样的孩子，却很少生病。
二、帽子款式和颜色的选择
戴帽子是一种极好的保暖方式。理论上讲，“头为诸阳之首”，因为头内有丰富的血管，六阳络脉汇聚于头内，所以保持头内有阳，可以防止热量从头部散失。某人形象的比喻是，头上戴帽子就像热水瓶的塞子。瓶塞密封后，热水瓶就可以保温了。并能有效防治脑血管痉挛、脑梗塞等脑血管癫狂的发作。
那么如何选择戴帽子呢？戴帽子的男同性恋很多，特别是老年人有流行的六瓣帽、劳动式圆顶帽、前瞻性帽、解放帽、医生帽等。，根据个人喜好选择；颜色是深蓝色、黑色或褐色。选用的材料有布料、羊毛、花呢、普通皮革。还有一种叫罗松的帽子，戴上后可以翻下来盖住耳朵和额头。天气冷，寒风刺骨出门最好穿。北方最好戴皮帽。
第三，鞋子和手套的选择
冬天，保持手脚温暖也很重要。如果能保持手脚温暖，也是保持全身温暖的有效措施。中医认为，四肢是一切阳的基础，四肢能养阳，能使整个人体机能旺盛。同时保持手脚温暖，使血液循环顺畅，有效防止冻伤和破裂。
手套包括皮手套、棉手套和羊毛手套。皮手套和棉手套保暖性好，但手指不灵活。工作时最好戴羊毛手套，写字时半露手指的手套更好。
穿鞋保护脚，保暖。民间有句话叫“寒从脚起”，因为脚远离心脏，脚的微循环容易因寒冷而出现反流紊乱。脚经常感冒也是导致感冒和女同性恋者痛经的因素之一。
但是脚冷，保温是有效的措施。但是必须注意，有些脚是凉的，因为出汗多，也就是冬天还出汗。所以出汗多的人，保暖脚是没用的。相反，他们在保暖后出汗更多，但脚冷的情况更严重。所以，对于出汗多的人来说，第一步就是停止出汗。止汗剂的常用方法是取白萝卜250克，切片，与明矾30克一起放入1000毫升水中。煮几次后，明矾溶解，白萝卜煮开。用水泡脚20分钟。晾干后，趁热敷上西药阿托品粉，像搓粉一样搓，然后让其吸入皮肤。如果继续用一周，可以去医院，没有任何影响。
冬天保暖的鞋子有很多种，比如高跟毛绒皮鞋，高棉鞋，芦苇鞋。不管是什么鞋，鞋底一定要又高又厚。厚底棉鞋一般老年人穿比较好，比较轻，鞋底直的穿不需要认脸。无论什么款式的保暖鞋，都要准备2~3双，放在太阳下晒3~4天，有效保暖。
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