秋收季节之寻医记
程氏胃养生问:莲藕不仅是一种美丽的水果和蔬菜，而且以其极高的食用和药用价值而闻名。它是中国的特产之一。它的新鲜产品是秋季饲养的上品。秋天吃莲藕对人体健康有什么好处？
答:秋天天气变干。根据“燥则润燥”的原则，滋阴清热、润燥止渴、清心安神的食物应该是主要的，莲藕是季节性滋补产品之一。
中医认为生莲藕性甘性寒，具有祛瘀清热、除烦止渴、止血健胃的功效；熟藕味甘温，具有养血生肌、健脾开胃、滋补强壮、止泻止泻的作用。也是著名的止血药。专门用于治疗吐血、咯血、血尿、便血、子宫出血等各种出血。人们常用六七个莲藕结，捣碎，用适量红糖熬制，效果很好。
秋天喝莲藕粥，特别适合秋天口干舌燥出血。取适量鲜藕，洗净切片。用粳米100克煮粥，加入适量白糖调味。
需要注意的是莲藕性寒，生吃爽脆爽口，但要注意清洁卫生，避免感染姜血吸虫和脾胃消化功能低下，大便稀者不宜生吃。
俗话说“秋冻不生病”，为什么说秋冻不生病？答:秋冬养阴为宜，但初秋过厚的衣物会使身体发烫出汗，导致阳气外漏。由阴和金灿引起的适当的“秋冻”也锻炼了身体的抗寒能力，使身体能够承受深秋和严冬的寒冷刺激而不生病，特别是在寒冷季节常见的气管炎、心血管疾病、中风和冻疮。
所以夏末秋初，不要急于加衣服，盖得太紧。即使在深秋，我们也应该避免穿太多的衣服。这样可以有效防止常见疾病在秋季甚至冬季的发生。
需要注意的是，秋冻时的衣物量是由天气变化、个人身体状况、环境条件等多种因素决定的。这样才能达到“秋冻”的效果，才能保持健康。
问:每年深秋，我的皮肤都会变得干燥、皲裂、冻疮和色素沉着，久而久之就会变黄变黑。老师有什么好的防范措施吗？答:秋天不仅气温低，而且空空气又脏又干，室外紫外线照射强烈，所以这个时候皮肤最脆弱。所以秋季护肤必不可少。
每次洁肤后，都要选择适合自己且能始终保持良好透气性的隔离霜，在皮肤表面形成保护膜，有效隔离污染，减少黑色素生成。通常也可以用热毛巾敷脸，重复几次，每次2分钟左右，然后轻轻擦上一层牛奶或面霜和面油，轻轻按摩，也可以起到保湿、隔离、保暖的作用。
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