夏季养生常喝六款清热祛湿汤
守元迹健康养生导语：1 2 3 夏季清热祛湿汤夏天炎热多雨，容易湿热。湿热对脾胃危害最大。现在随着气温的升高，有些人作息不正常，由于饮食不规律，容易出现虚弱、烦躁的症状，也就是所谓的湿热病。所以对于南方人来说，除了健脾开胃之外，祛湿尤为重要。夏季饮用清热祛湿汤，可有效祛湿。今天，我们为您介绍六种夏季养生汤
1 2 3
夏季清热祛湿汤
夏天炎热多雨，容易湿热。湿热对脾胃危害最大。现在随着气温的升高，有些人作息不正常，由于饮食不规律，容易出现虚弱、烦躁的症状，也就是所谓的湿热病。所以对于南方人来说，除了健脾开胃之外，祛湿尤为重要。夏季饮用清热祛湿汤，可有效祛湿。今天，我们为您介绍六种夏季养生汤。
第一段:竹荪丝瓜汤
丝瓜清凉甘甜，具有清热凉血、解毒通便、润肌养颜、疏通经络的作用。同时丝瓜还含有皂甙，具有一定的强心作用。丝瓜络特有的干扰素诱导剂能刺激机体产生干扰素，起到抗病毒、抗癌、抗癌的作用。竹荪是一种名贵的食用菌，具有益气养阴、润肺止咳、清热利湿的功效。丝瓜和竹荪的组合特别适合炎热的夏天。它能清热除湿，是炎炎夏日的美味佳肴。一般人都可以吃，但两者都是凉的，所以脾胃虚寒的人应该尽量不要吃得太多，烹饪时必须加入一些姜末和胡椒来祛寒。
配料:竹荪2~3个，丝瓜一个，盐和少许胡椒粉。
做法:预先将2~3个竹荪浸泡在水中，等待竹荪软化；将丝瓜去皮，切片备用。往锅里放适量的水。水烧开后，依次加入竹荪和丝瓜片。大约3分钟后，加入盐和一点胡椒粉。因为竹荪好吃，可以避开鸡精。一份简单清淡的竹荪丝瓜汤做好了。
第二段:木棉焖瘦肉
中医认为木棉味甘、淡、凉，具有清热利湿、解毒止血的功效。常用于治疗腹泻、痢疾、咯血、吐血、血崩、金疮出血、疮毒、湿疹等疾病。现代研究表明，木棉富含钙、镁、钾、锌等微量元素，具有抗炎、抗菌、抗癌作用。木棉炖瘦肉具有健脾消暑、祛湿的功效，适合夏季保健。
配料:木棉30g，瘦肉250g，生姜3片。
做法:将木棉和瘦肉洗净，放入砂锅，加入生姜和适量水，大火煮沸，撇去浮沫，小火煮1小时。
1 2 3
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
上一篇：夏季养生11个要点下一篇：婴儿肠胀气的表现 婴儿肠胀气的预防
文章评论