芒种节气五行人的养生方法
养生小达人刚播完芒果种子，湿热明显增加。国内著名老中医学术经验传承人、广东省中医院肝病专科主任迟晓玲教授指出，芒果籽应少受凉，多饮凉，以免损伤脾胃。当他们在空调节室内时，要注意调节室内外温差，防止出现“空调节疾病”。
饮食护理要降酸增苦，补肾助肺，调理胃气，多吃清淡易消化的食物，多吃“瓜”类食物，如苦瓜、西葫芦、黄瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、哈密瓜、绿豆、苋菜、枸杞叶、西红柿、山药、白术等。
木头人
健脾养肝的百合桃正是时候
身体特征:面色苍白，头小，脸长，肩宽，背直，身体虚弱，手脚灵活。
饮食调养:宜吃健脾益气、滋阴生津的食物，如桃、西瓜、哈密瓜、黄瓜、绿豆、木耳、玉竹、薏米、百合等。
药膳可以是“薏苡百合菱角锅”:薏苡30克，百合30克，菱角250克。薏米、百合洗净，温水透透，荸荠去皮，洗净，中间切开。将荸荠、薏米、100个合同放入瓦罐中，加入适量清水，用武火煮沸，煨45分钟。能健脾滋阴清热。
消防队员
养阴生金“瓜族”为师
身体特征:皮肤红，背部肌肉宽阔，脸薄而尖，头小，肩腹匀称，手脚小，走起路来稳，性急。
饮食调养:宜吃滋阴生津的食物，如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。
药膳可选择“丝瓜粥”:新鲜丝瓜1根，粳米100克，加少许糖。鲜丝瓜去皮去肉；粳米洗净备用。将粳米放入锅中，将新鲜丝瓜切成2厘米长、1厘米厚的块，放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，用文火熬成粥，加入白糖。新鲜的丝瓜可以切成粥而不是现方。具有清热解毒、凉血通络、润肤的功效。
地球人
“吴冶芦根汤”是预防湿热困脾的最佳药物
身体特征:黄皮肤，圆脸，头大，肩阔，大腹便便，大腿粗壮至gaskin，手脚小，肌肉丰满。
饮食护理:应避免暴饮暴食，以防损伤脾胃。宜吃健脾清热祛湿的食物，如荷叶、荠菜、白茅根、芦根、茯苓、冬瓜、西红柿、西瓜、木瓜等。
药膳可以是“吴冶芦根饮”:藿香叶、薄荷叶、荷叶3克，枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶30克，冬瓜60克，白糖适量。将配料洗净，先将枇杷叶、冬瓜熬制以代替500ml左右的水，然后加入其他药物熬制10分钟，再加入白糖。具有芳香化湿、健脾和胃的功效。
金人
薏米和沙参是健脾益气的佳品
身体特征:体形偏瘦，但肩宽，脸型方，鼻直口宽，四肢细，动作快，肤色白。
饮食调养:以健脾益气养阴为主的食物或药食两用产品为宜，如薏米、沙参、百合、苋菜、枸杞叶、木耳、龙眼、木瓜、椰子、哈密瓜等。
药膳可以是“薏米杏仁粥”:薏米30g，杏仁10g，粳米100g，加少许冰糖。薏米粳米洗净，杏仁去皮，洗净。先将薏米、粳米放入锅中，加入适量的水，大火煮沸，再文火煮沸至半熟，加入杏仁，继续文火煮沸至米煮成粥，加入冰糖。具有健脾祛湿、养肝的功效。
水人
胡爱山茯苓清热利湿
身体特征:身体肥胖，矮小，头大，两颊宽，腹部大，肤色偏黑，腰臀略大，手指短，头发浓密乌黑，怕冷，偏爱温暖。
饮食调理:多吃健脾祛湿的产品，如胡爱山、太子参、白术、茯苓、绿豆、冬瓜、苋菜、枸杞叶、木瓜、椰子、哈密瓜等。
药膳可以是“薏米红豆汤”:薏米30克，红豆各30克，红枣5颗，白糖1勺。将前两种食材洗净放入锅中，加入2碗水，用文火煮1小时，加入红枣和白糖，煮30分钟至豆烂离火，作为零食食用。能清热健脾，利湿养肝。
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