炎热酷暑养生 喝点活血茶
养生达人小红夏天炎热多汗，容易导致血液黏稠。我想给你介绍一些方便实用的活血茶。我去药店买了中药，按照推荐的剂量用水泡成茶，既能补水，又能起到一定的活血作用。
三七茶:三七每天服用1克，服用2-3次。
现代药理研究证明，三七的药理作用是全面的。首先，它具有抗血小板聚集和溶栓的作用；第二，降血压、减慢心率对药物性心律失常有保护作用；第三，降低心肌耗氧量，提高氧利用率；第四，扩张脑血管、增强脑血流量具有镇痛、抗炎、抗衰老的作用；第五，补虚强。
因此，三七茶更适合高血脂、冠心病、脑血管疾病、体质虚弱的人群。但三七性温，长期服用可能出现口干咽痛等症状，不适合经常口干大便燥的老年人。
丹参茶:丹参2-3克，浸泡在沸水中，作为茶。
现代药理研究证明，丹参的作用在于:一是扩张冠状动脉，增强冠状动脉血流量，改善心肌代谢，提高心肌对缺氧的耐受力，保护缺氧心肌；二是扩张微血管，改善微循环，降低血液粘度，抑制血小板和凝血功能；第三，激活纤溶可以预防血栓形成；第四，调节血脂，抑制动脉粥样硬化斑块的形成；第五，对中枢神经系统有镇静止痛作用。
因此，丹参茶适用于患有冠心病、脑血栓、高血脂和两者兼有的人群。但丹参性寒，长期服用可能会引起胃痛、食欲不振。所以体质冷，胃口不好的人不宜服用。
山楂冬青茶:山楂10克，毛冬青20克，水煎代替茶。
山楂具有消食化积、行气化瘀的功效。现代药理研究证明，山楂能扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，保护心肌缺血缺氧；强心降压；抗心律失常；降血脂，抗动脉粥样硬化；抗血小板聚集等等。
毛冬青具有清热解毒、活血通脉的功效，具有扩张血管、增加冠脉血流量、降血压等药理作用。
山楂冬青茶适合体质强、食欲好的心脑血管疾病的老年人饮用。由于山楂能消化食物，毛冬青性寒，不适合脾胃虚弱的人食用。
此外，患有高血压、高血脂的老年人也可以用10克山楂、12克荷叶代替茶叶炒水；高血压和冠心病患者可使用10克山楂和3克菊花。
炒水不炒茶。
服用上述活血茶时，还应注意:一是剂量不宜过大，否则会增加药物的不良反应；第二，如果出现不良反应，应立即停止；第三，活血茶只能起到保健、预防、辅助治疗的作用。病情严重时，一定要去医院治疗。
文章评论