春季养生推荐喝的花茶
养生悦己春天是万物复苏的季节，花鸟生机勃勃，但人在这个季节容易犯困。想想如果有一杯香气浓郁、沁人心脾的花茶该有多舒服。中医指出，一些花茶不仅能提神，还能促进阳气的生长。
1.蒲公英茶
蒲公英，又名黄花，根据《本草纲目》，蒲公英苦、甜、寒；归肝胃经；促进消化、催乳、清血、强肝、利尿，改善胆结石、便秘、畏寒、痤疮、哮喘。
能清热解毒，排除食物毒素，消除恶性肿胀。
现代医学研究表明，蒲公英植物含有多种独特的健康营养活性成分，并富含微量元素。其钙含量是番石榴的2.2倍，是刺梨的3.2倍，铁含量是刺梨的4倍。更重要的是，它富含硒元素硒，具有很强的生理活性。另外，蒲公英是天然的利尿剂和消化圣品；富含矿物质，不仅有助于预防缺铁引起的贫血，还能与钠一起调节体内的水盐平衡，使心率正常；因此，蒲公英具有非常重要的营养价值。
2.玫瑰花茶
玫瑰性质温和，富含维生素。它们具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功能。它们可以调理肝胃，缓解疲劳，提高体质，适合春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，美容养颜，有助于改善皮肤干燥，去除皮肤黑斑。通常取6-10朵干玫瑰，放入茶杯中，倒入热水中。也可以配两个红枣，可以增加一些甜味，滋养气血。
3.茉莉花茶
茉莉花茶是各种凉茶中香气最醇厚的一种，是春季饮茶的上品，具有“祛寒助郁”的功效。喝茉莉花茶既能平复心情，振奋精神，又能健脾祛湿，缓解胃部不适，缓解疼痛。对女性的生理和生殖功能也有帮助，还能滋养皮肤，缓解痛经。
4.金银花茶
金银花茶性甘性寒，具有疏风清热、清热解毒、消肿止痛的功效。因为春天风气好，容易感觉到风邪。金银花茶可以缓解上呼吸道感染、扁桃体炎、流感、牙周炎等常见疾病。春天。还能缓解疔疮疼痛和肠炎，有助于凉血止痢、利尿养肝。需要注意的是，金银花茶适合出现轻微外感症状时服用。如果感冒症状严重，仍然需要药物治疗。
5.菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适合春季饮用。同时还能解毒、强身健体、祛风清热、驱邪降火、利咽消肿，具有抵抗和消除体内积累的有害化学或放射性物质的作用。还能抑制各种病菌，增强微血管弹性，减慢心率，降低血压和胆固醇，具有润肤、益气血、养发的功效。
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