数胎动的方法 孕晚期数胎动方法 真的很有必要

　　对于怀孕期间的准妈妈来说，胎动是胎儿生命迹象的象征，所以胎动次数的多少、快慢强弱都是可能关乎到胎儿的健康，尤其是到了孕妇后期胎动频繁的时候妈妈一定不能偷懒，认真的记录胎动次数很关键！今天小编就带你来了解一下孕晚期数胎动的方法有哪些！

　　孕晚期数胎动方法

　　要知道，胎动次数的多少、快慢、强弱等，常表示着胎儿的安危。胎动的次数在怀孕20周时，每天约有200多次，到了32周增加到每天570多次，之后胎儿不断长大，子宫内的空间有限，胎动受限，开始出现减少趋势，到足月时，每天约有280多次胎动。妊娠晚期胎动绝对值少于每小时3次，或者持续6小时没有胎动，或者10小时内胎动少于7次，均为异常。

　　当你进入怀孕第三时期后，孕妈妈可以选择一天内胎儿最活跃的时候来数胎动，并且保证胎儿每天都在这个时候这么活跃。然后静静地坐下来，或者躺下来，记下胎儿踢你的次数和部位，计算一下要多长时间你才能感觉到它踢你10下。如果你在2个小时内感觉不到他踢你十下，那你就不要数了，马上打电话给你的助产师或者医生。

　　孕晚期的常见情况

　　1.胎动幅度减少

　　这一阶段的胎儿基本成型，但依旧处于发育阶段。随着发育，胎儿的体重增加，子宫内活动空间减少。在这期间，准妈咪会发现胎儿的活动幅度减少。这时，准妈咪要特别注意宝宝的胎动次数，而不是胎动的强弱。一般来说，宝宝一日内的胎动平均数为5-10次。

　　2.胎儿容易出现早产

　　另外，孕28周的胎儿还容易出现早产现象，民间有句古话：七死八活。大概的意思是7个月的早产儿养不大，只有过了8个月，即使是早产儿也能存活下来。所以说，在怀孕7个月时，如果准妈咪不注意饮食或是过度劳累，就很容易发生早产。

　　孕晚期应把握的营养原则

　　1. 蛋白质

　　胎儿从怀孕28周到40周，体重要从1000克增加到3000克左右，胎盘、子宫和乳房也要增大，需要增大蛋白质摄取量，特别是在孕期的最后10周，是蛋白质储存最多的一个时期。

　　2. 热能

　　除了母体代谢加快、组织增大和胎儿快速生长发育外，胎儿开始在皮下和肝脏储存糖原和脂肪。因此，胎儿需要增加热量。

　　3. 钙和维生素D

　　虽然准妈妈在怀孕的整个过程中都需要补钙，但怀孕晚期的准妈妈对钙质的需求量明显增加。同时，胎儿的牙齿和骨骼的钙化速度也在加速。胎儿体内一半的钙质，都是在怀孕的最后两个月储存的。而且补充钙质有助于预防准妈妈发生妊娠高血压综合征。

　　4.铁

　　胎儿的肝脏在孕晚期以每天5毫克的速度贮存铁，直至出生时达到300-400毫克的铁质，准妈妈应每天摄入铁达到28毫克。