幼儿饮食与健康
豁达话养生导语：断奶后，进入幼儿期(1-2岁)的婴儿必须依靠摄入其他食物来满足全身对营养物质的需求。幼儿时期，身体处于生长发育的高峰期，饮食一定要营养丰富。中医一直非常重视儿童的饮食与健康，其对儿童饮食与健康的看法可以总结如下:第一，小儿脾胃不足。脾胃是后天之本，是生化之源。由于儿童的快速发展，比成人
断奶后，进入幼儿期(1-2岁)的婴儿必须依靠摄入其他食物来满足全身对营养物质的需求。幼儿时期，身体处于生长发育的高峰期，饮食一定要营养丰富。中医一直非常重视儿童的饮食与健康，其对儿童饮食与健康的看法可以总结如下:
第一，小儿脾胃不足。脾胃是后天之本，是生化之源。由于儿童的快速发展，比成人更迫切需要支持水谷精华，但饮食的质量和数量必须与每个时期的需要适当匹配。如果吃牛奶不当，或者太饿或太饱，都会影响脾胃功能，导致疾病的发生。
第二，孩子是纯阳，幼稚阴，幼稚阳。纯阳意味着孩子就像春天的花草树木，欣欣向荣，新陈代谢异常旺盛，对水谷精华等营养物质的需求需要不断补充。另一方面，儿童身体虚弱，脏腑娇嫩，阴阳仍不足，对水和液体的代谢需要高于成年人，容易伤阴失液，这就是儿童幼稚阴阳的情况。儿童的饮食和保养一定要充分重视这些生理特点，儿童饮食和保养的一般原则是调整护士、节约饮食和照顾药物。
儿童正处于一个不断发育和成长的旺盛期，尤其是婴幼儿的各种器官按比例快速生长，是整个幼儿期最旺盛的生长阶段，所以对热量和各种营养素的需求特别大。
但值得注意的是，营养过剩不应该导致不良后果。现在人们的生活水平普遍提高了，都是独生子女，经常被父母宠着。面对市面上琳琅满目的食物，父母总是随心所欲，想买什么就买什么，这往往会让孩子暴饮暴食、偏食和零食，由于忽视了“昂贵而节俭的食物”，导致营养过剩。所以孩子在饮食上要避免养成偏食挑食的坏习惯。
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