降火过了头就是“火上浇油” 刮痧疗法可治疗中暑
饮食养生汇夏天很热，在户外工作和旅行的人容易中暑。如果发现中暑，一定要及时治疗，以便尽快恢复。中暑严重的话，很有可能导致生命危险。专家认为刮痧疗法可以治疗中暑。
中暑分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。先兆中暑主要表现为头痛、眩晕、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或轻度升高，稍作休息即可恢复；轻度中暑除上述症状外，体温在38℃以上，面色潮红，汗淡，皮肤湿冷，血压下降，脉搏增加，休息后即可恢复正常。重症中暑，又称中暑衰竭，特点是皮肤凉；出汗过多；恶心呕吐；瞳孔放大；腹部或四肢痉挛；脉搏快；经常伴有昏厥、昏迷、高烧甚至失去知觉。中暑时，可采用以下方法进行急救。
首先，迅速将患者移至阴凉通风处，使其平躺，用风扇或电风扇扇风，解开衣领带，方便患者呼吸和散热。用冷水或稀释的酒精擦拭患者，或用浸泡在冷水中的毛巾、冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟等主动脉和血管上，帮助患者散热。如果病人已经失去知觉，可以用拇指按压任重和合谷的穴位。醒来后，病人必须在阴凉通风处休息。口服10滴水1~2滴或藿香正气水1~2滴，服药2小时即可缓解。如果症状在6小时内没有完全消失，可以重复使用，大多数患者可以在24小时后恢复正常。多喝淡盐水，补充流失的体液。如果在户外活动时中暑，急救工具的缺乏可能会延误治疗，可以采用中医刮痧法进行急救。
中暑，中医又称“皮疹”，认为是由于患者身体虚弱，过度劳累，导致元气不足，暑邪乘虚而入所致。从暑至湿滞于肌表，从暑至焦烧，蒙蔽心包，引起突发。除了中暑的症状，还可以弯曲右手中指，在患者胸部皮肤上抓挠。如果有明显的紫红色凸起划痕，表示“浪费”。刮痧能及时祛除暑湿之邪，具有解表、清暑、宁心、开窍的功效。这种方法在临床和民间都有应用，疗效很好。具体操作如下:
1.刮的地方要阴凉，不要有风。
2.露出要刮的皮肤，涂抹刮削介质，以90度或45度角刮削皮肤。
3.刮痧可以选择以下几个部位:颈部、背部、胸部、上肢、下肢从上往下刮，胸部从里往外刮。
4.每个部位一般刮3~5分钟，刮的程度最多不超过10分钟。不要用力刮。刮一部分，再刮一部分。再刮必须隔3~6天，以在皮肤上刮掉为准。
5.外出后最好喝一杯温开水，休息15~20分钟，30分钟内避免洗冷水澡；
不宜人群:老、幼、弱、孕、产妇、经期妇女，刮术宜轻，不宜大规模刮。刮痧不适用于局部皮肤病或皮肤损伤。出血性疾病，如血小板减少性紫癜、血友病、再生障碍性贫血、白血病等。，不应该被刮掉。
夏天天气炎热，很多人感觉体内的“火”在燃烧。便秘，口腔溃疡，失眠，痘痘都随之而来。夏天吃什么降火？很多人准备绿豆汤、五花茶等饮料，一直在降火。但中山大学中山纪念医院中医部主任李建军副教授说，降火不科学，凉茶也是药，不适合所有人喝。
按照李建军的说法，中医的火有三层含义:1。维持人类正常生理活动的动力称为“少火”，是人类生长繁殖后代的能量，即生命力。2.火多消耗人体水分和正气，称为“猛火”，是病理性火。3.指外在致病因素。如六恶论中的“火恶”。
根据五脏理论，“火”可分为心火、胃火、肝火、肺火和肾火。无论哪种火，都有虚与实之分，如“心火”，表现为低烧、盗汗、心烦、口干；实火的特点是反复口腔溃疡，口干，小便短赤，心烦易怒。再比如“胃火”，表现为胃隐痛、饥饿、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适，口干口苦，大便干燥。
虚火和真火的降火方式差别很大。比如心气不足引起的“虚火”，就需要生地黄、麦冬降火。对于轰轰烈烈的“实火”，常用黄连泻心汤，用苦寒之物稳定实火。“胃火过盛”可饮五花茶、金银花茶，而“胃火不足”可饮石斛、麦冬茶、西洋参茶。如果鉴定错证，用错药，要么减火太多，要么火上浇油。
李建军说，由于岭南地区气候炎热，暑热多，瘴气多，“老广”人爱喝凉茶降火，但凉茶所用药材具有清热益气、滋阴潜阳的功效，而且偏方配伍不严格，所以有些用来熬制凉茶的中药材既可入药又可入药，有些则只能入药。所以李建军强调“凉茶不是茶，是药”，可以在适当的时候用来解暑，但要适度控制。即使在炎热的夏天，也有大量的人不适合喝凉茶。
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