小孩可以吃麦片吗 小孩吃燕麦的好处有哪些

第一，孩子可以吃麦片吗

宝宝可以吃燕麦。燕麦中含有的不溶性膳食纤维可以刺激胃肠蠕动，促进排便，可以帮助便秘宝宝缓解便秘症状。每100克燕麦含有B族维生素，在各种谷类中排名第一，尤其是维生素B1，可以提高宝宝的注意力。

但是燕麦含有大量的粗纤维，难以消化。最好以后给宝宝吃。过敏体质的孩子在吃燕麦时要更加小心，因为他们可能对燕麦过敏。给过敏体质的宝宝吃燕麦时，建议从少量慢慢添加，注意观察是否有过敏反应。另外燕麦片的“水分”比较重，肠胃湿热的宝宝吃了会排便不畅，最好少吃。

燕麦是一种古老的粮食作物，也被称为溴酸盐和野生小麦。我们的祖先自古以来就用燕麦作为药物。性味甘温，有补胃、润肠、止汗、止血的作用。它是一种营养价值很高的谷类作物。根据中国医学科学院健康研究所的分析结果，优质燕麦粉含有15.6%的蛋白质，8种儿童生长发育必需的氨基酸，成分比较均衡，赖氨酸和蛋氨酸理想。特别是赖氨酸含量为0.68%，而水稻和小麦严重缺乏。

第二，孩子吃燕麦有什么好处

1.它有助于婴儿集中注意力，提高婴儿的记忆力。

缺乏维生素B1会导致注意力不集中，记忆力差。燕麦每100克含有B族维生素，在各种谷类中排名第一，尤其富含维生素B1，可以弥补精米、精粉加工过程中流失的大量B族维生素。因此，母亲们可能希望使用燕麦帮助作为为婴儿补充维生素B1的成分之一。

2、可以预防宝宝便秘。

燕麦富含不溶性膳食纤维，有助于消化，防止婴儿便秘。

3.可以降低肥胖的概率。

燕麦可以更好地清除儿童体内的垃圾，降低肥胖的发生率，从而防止儿童患上儿童肥胖症。同时，如果宝宝患有儿童期肥胖，燕麦也可以作为食疗的辅食。另外，燕麦符合现代营养学倡导的“粗细搭配”、“营养均衡”的膳食原则，能够满足人体生长发育的需要。

4.可以帮助宝宝补钙。

燕麦含有钙、磷、铁、锌等矿物质，具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的作用，是补钙的好产品。

3.孩子吃燕麦有哪些做法

1.燕麦片、豌豆和营养粥的做法

配料:燕麦50克，豌豆50克，熟杏仁适量，鸡皮。

练习:

燕麦、豌豆煮熟，稍捣碎；鸡蛋放进碗里。

将杏仁打在保鲜袋里，用粉碎机磨成粉末。

不粘锅不要加油，加蛋液铺开鸡皮，切碎。

最后，什么都混。

功效:豌豆又名青豆，味甘，含磷丰富，每100克含磷约400毫克；燕麦富含亚油酸。燕麦、豌豆、营养粥对宝宝便秘有辅助作用，能养胃，对消化不良的宝宝有消食化积的作用。

2.牛肉燕麦片

配料:绞牛肉30克，燕麦20克，水适量。

练习:

浸泡燕麦，洗净。

把燕麦煮成燕麦片。

用燕麦片煮碎牛肉。

将煮好的燕麦牛肉粥放入搅拌机中打成糊状。

功效:燕麦富含亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等有辅助作用。，有效增强宝宝的体力。此外，还可以改善血液循环，缓解生活和工作带来的压力。

第四，儿童吃燕麦片的一些禁忌

宝宝吃燕麦的禁忌——不要太早给宝宝吃

1.原因:宝宝太小，肠胃发育不完全，燕麦含有大量粗纤维，宝宝太小，消化不了。

2.建议:不要在添加辅食之初就给宝宝添加燕麦。最好等宝宝嚼完再给宝宝吃。

宝宝禁忌吃燕麦。2.过敏的宝宝要谨慎饮食

1.原因:燕麦有副作用，会引起过敏反应，在某些人身上会引起过敏。

2.建议:过敏体质的宝宝在吃燕麦时，建议少量添加，家长要仔细观察宝宝是否有过敏反应。

宝宝忌讳吃燕麦。3.胃肠湿热。婴儿应该少吃点

1.原因:燕麦片“水分”重，肠胃湿热的宝宝吃了会排便不畅。

2.建议:肠胃湿热的宝宝一定要少吃燕麦。另外，燕麦中所含的纤维素可以刺激肠胃蠕动，促进排便，所以便秘宝宝可以适当吃一些，可以缓解便秘症状。

宝宝吃燕麦的禁忌四宝宝吃燕麦小心调料

1.原因:因为宝宝肠胃功能不太发达，不适合宝宝吃燕麦。

2.建议:无论是煮燕麦片还是用燕麦片制浆，都不建议加盐加糖。宝宝1岁前不要加少量盐。