一个月宝宝睡觉老是惊醒怎么回事 宝宝睡觉老是惊醒怎么办

第一，婴儿睡眠醒来的内在因素

孩子的内在因素也对睡眠有影响:大脑神经发育尚未成熟。孩子没有固定的作息时间表。婴儿昼夜生物钟的调节取决于婴儿生理成熟度的配合。调查表明，神经系统兴奋性高的婴儿往往生理成熟较晚，容易出现睡眠障碍。这种宝宝可能比睡得好的宝宝更主动、外向、敏感。

人的睡眠分为深度睡眠和轻度睡眠，夜间每3-4小时交替一次。和婴幼儿一样，深度睡眠和轻度睡眠的交替时间可能更短，可能每2-3小时交换一次。成年人和很多睡了一夜的宝宝，在浅睡眠来临时，可以自我调节，重新进入深度睡眠。还有很多婴儿甚至很多成年人都无法调整自己入睡，所以从浅睡中醒来。

很多正在哺乳的宝宝都无法自我调节，心理上渴望爱抚。母亲的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时候睡觉、走路、摇晃也可以有效。特别是随着神经系统和活跃的大脑皮层的发展，宝宝越大越容易无法自我调节。这就是为什么宝宝四五个月后比小时候睡得差，醒得多的原因。

二、宝宝睡觉时醒来的原因是什么

消除病理原因

如果宝宝睡觉容易惊醒，首先要排除病理原因。如果宝宝同时患有枕头秃顶或盗汗，要怀疑是否缺钙，要去医院做相关检查。

缺乏安全感

婴儿，尤其是新生儿，刚到陌生的环境，对周围的一切或多或少都有恐惧感。缺乏安全感也是宝宝醒来的重要原始杀手之一。

对于这样的宝宝，父母可以让他睡在比较小的空房间，比如摇篮、婴儿车等，也可以在小床周围布置床围、帷幔、靠垫等东西。你还要注意睡眠环境，比如让宝宝睡固定床，使用固定床上用品，听固定音乐等。

白天害怕

宝宝神经系统脆弱，白天受到惊吓，被父母打骂，晚上会造成睡眠不安。如果是轻微的，父母只需要在宝宝醒来的时候抱抱，温柔的安慰。通常1 ~ 2天就会自愈。情况严重可以去医院检查，吃点安神的中药。

维护不当

其实更多容易惊醒的宝宝是因为家庭维护不当造成的。

太在意了

婴儿天生就有一定的感应能力，看起来醒着的时候也能感觉到别人的注视。如果有人在看，他可能会醒过来。如果没人看，宝宝就继续睡。新手父母刚升级的时候，总觉得宝宝看不够，经常站在床边很久不离开。另外，有些家长总是担心宝宝怕黑，或者害怕照顾宝宝，晚上睡觉经常不关灯。这些做法不利于宝宝建立相对正常的睡眠节奏。

玩得太疯狂了

宝宝睡觉前看紧张的电影或者玩得太疯，晚上容易惊醒尿床。

奶嘴附件

无论采用哪种喂养方式，宝宝都可能有乳头附着，唯一的区别在于爱妈妈的乳头还是乳头。这些宝宝经常是乳头搭在肩膀上睡着的。一旦发现乳头没了，就大哭起来。只有当他们的肩膀上有乳头时，他们才能再次入睡。如果最好能改掉宝宝的习惯，也可以考虑使用安抚奶嘴。

太安静了

有些家庭很担心宝宝睡觉会被打扰，宝宝睡觉的时候不敢出声。他们必须互相交流，传递信息。这导致婴儿在睡觉时非常敏感，在有噪音时醒来。你越小心，你的宝宝越容易被最轻微的声音吵醒。所以宝宝出生时要注意，不要刻意安排宝宝在绝对安静的环境中睡觉。

抱得太多

我终于睡着了，一放床上就哭了。根本原因是我长时间抱得太多，让宝宝过度依赖大人的怀抱。随着时间的推移，让他睡觉变得越来越难。你可以过几天给宝宝一个“碎抱”，也可以坚持到宝宝自我纠正的那一天。

第三，婴儿在睡觉和叫醒母亲时应该做什么

1.补钙:缺钙是儿童常见的多发病，不仅影响儿童的生长发育，也是许多疾病的来源。儿童缺钙的一个重要原因是日照时间短，光照不足，因此春季和夏季是儿童补钙的黄金季节。因此，在春夏季节，家长除了给孩子多吃富含钙和维生素D的食物外，还应经常带孩子去户外活动，晒太阳，以促进孩子皮肤中的维生素原转化为维生素D，促进钙的吸收利用。

2.补水:孩子的水比大人多。孩子的失水也比较大，所以孩子对水的需求量比较大。孩子缺水不仅会影响他们的生长发育。所以要注意孩子的补水。不要等孩子渴了再补水，出汗多了再补水，注意补盐。中午婴幼儿也要注意两次喂奶之间的一点水化。孩子最好喝白开水，不要喝饮料。

3.补充睡眠:如果睡眠环境温度高，容易导致儿童脑缺氧。另外，高温会加速新陈代谢，增加耗氧量，进一步降低孩子的智商。所以孩子要保证睡眠时间，睡眠不足的可以打个盹来弥补。

4.其他:注意补充其他营养物质，如蛋白质、维生素、微量元素等，从而健脑强身。

第四，我们如何防止婴儿睡觉和醒来

1.窗外一定没有大树

影响儿童室内睡眠的窗外树距在一个半窗高以内。如果树枝在窗外摇摆，这意味着阳光不容易进来，殷琦就会积累。从心理学角度来说，孩子更容易产生不好的联想，因为他们看到树枝摇摆，尤其是在暴风雨的夜晚。

2.床边面向门

这种床常见于婴儿床和儿童床，由父母随意摆放在卧室里。其实这种安置会让孩子把注意力集中在门外的风和草上，再加上一些愚蠢的家庭教育模式:“再哭就让老虎吃了你”、“门口有要饭的要带走孩子”、“外面坏人多”、“大色狼在门口”……所以很容易做噩梦，害怕。>>新生儿睡眠健康成长的第一要务

3、轻煞

这里有几种情况。一种是父母太累了，没有时间照顾孩子，总是忘记关灯睡觉。另一种是窗外的霓虹灯或路灯进入房间。这让浅睡眠的孩子感到不安，经常做噩梦，因为他们的视觉神经处于被动和主动的过程中。

4.声音

有的人在卧室里主动或被动地放上装有自来水装置的鱼缸，有的人为了给夏天的孩子抓蚊子而使用所谓的超声波驱蚊器，有的人窗外有路，门对着电梯，窗台旁边挂着风铃。这些睡觉时能听到的噪音，属于声与恶的范畴。我们可以在寂静中听到大自然的声音，但我们躺下后听到的噪音最容易引起失眠和噩梦。婴儿床上挂着一些有发音的玩具。事实上，如果孩子因为饥饿而在半夜醒来，即使立即喂食，他也很容易因为接触这些玩具而兴奋到熬夜。

5.室内阴过多

有些人的房间每年很少整体打扫。各种杂物日积月累，难免藏污纳垢。被子不常晒。房间里有蛇之类的负属性的手工艺品，通风不好。这种类型的房间最有可能因为殷琦过多而引起孩子的鬼梦。有些家长睡前在卧室看恐怖片，也增加了卧室的霉运。运气不好容易心神不宁，心神不宁自然不能休息。

6.床边有难看的玩具

有些孩子或家长会买这些，但他们不知道，即使是孩子自己买，如果玩具的形象太凶，在游戏过程中也会起到负面作用。比如喜羊羊里面的灰太狼娃娃就不适合把孩子放在床头柜上。孩子也有联想。当他们在睡前看到这些丑恶的东西时，自然梦境中很容易出现由这些元素主导的负面情节。