女生宫寒喝什么汤好 治疗宫寒的几种方法
养生悦己第一，宫寒喝什么汤
子宫冷，中医定义为女性子宫虚寒，主要表现为寒证、手脚冰凉、月经量少、色暗、血块、痛经。甚至闭经不孕。“宫寒”狭义上的“宫寒”是指女性的“子宫”。宫寒可以吃艾服暖宫丸，平时保暖，多吃温热的食物。
宫寒要暖宫，祛寒，温经络。祛寒，让气血调和，使经量逐渐增加，血块消失，痛经得以改善；子宫内膜增厚，雌激素、孕酮水平增加受孕概率。除了药物治疗，还要从精神方面进行调整，平衡心态，适当运动。
女宫感冒可以像吃羊肉当归羊肉汤。当归、党参各15g，黄芪30g，生姜10g，羊肉500g。羊肉切片，用医用纱布包裹，加水煎煮至肉熟，喝汤吃肉。宫寒通常是由患者体质虚弱引起的，然后是由外界寒冷侵入经络引起的。宫寒患者不仅会引起月经不调，还容易引起不孕。
当归羊肉汤。当归、党参各15g，黄芪30g，生姜10g，羊肉500g。羊肉切片，用医用纱布包裹，加水煎煮至肉熟。喝汤吃肉。源自方继生。此方以人参黄芪补气，羊肉补血，当归补血活血止痛，生姜温中健胃。
多吃补气暖身的食物，这样先天的不足就可以被后天的高能弥补，不用担心上火。宫寒体质属于内热不足，不易出现全身发热的症状。
二、治疗宫寒的方法
1.食物补充剂
补养宫寒的根本原则是避免一切寒冷，吃热食，告别冷水冷饮，中午少吃水果。尤其是海鲜，尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多是凉的，螃蟹更冷，对身体不好。这里有一些可以经常吃的食物。
一、黑色食物:黑入肾对身体特别好的食物，如黑米、黑木耳、黑枣等。
b、多吃热食:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等祛寒暖身之物。
2.运动
运动是最好的医生。别动，血液循环不畅。本来女性是阴的，缺乏运动增加了感冒综合症的病情。
适合运动:
慢跑或户外散步:调整身心，但一定要坚持。
瑜伽:日本崇拜，坐脚，裹脚，更好
一种中国传统太极拳(太极拳):最简单的二十四式可以慢，但是练完出汗很舒服。
3.保温
注意保暖。冬天，很多女人追求的“爽朗冰人”肯定是不能接受的。即使在夏天，也有保暖御寒的问题。在空转运室里，漂亮的女孩总是露出漂亮的腿，玉臂，香肩，甚至是腰肢。空空调虽然防晒，但是离人体比较近。
4.热灸
这是一种古老的中医方法，用艾条点燃，然后在关元、气海、足三里灸，对宫寒有好处。同时，另一种疗法叫做天灸。夏至是运用穴位药物，以夏至之外一年中最旺盛的杨琪调理体内的感冒疾病。
三、宫寒吃什么水果
中医强调阴阳平衡和谐。体质热的人应该多吃冷的食物。体质偏冷的人自然要多吃温热的食物，吃水果的原则也是一样。宫寒体质的女性可以吃一些温热的水果，如荔枝、桃子、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏子等。
1.热水果:榴莲、黑枣等。
2.温性水果:芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、桃子、栗子、萨迦、椰子肉、山楂、银杏、青果、金橘、乌梅、樱桃、红枣、李子等。
3.扁平水果:苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、牛油果、菠萝、葡萄、莲雾、橙子、甘蔗、木瓜、橄榄、李子、大枣等。
宫寒女不适合吃以下水果:
1.凉果:火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、柚子、草莓、枇杷等。
2.凉果:番茄、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子汁、桑椹等。
4.宫寒吃什么蔬菜
宫寒的女性可以多吃些补气暖身的蔬菜，如辣椒、香菜等，这样先天不足就可以通过后天的饮食来弥补。宫寒体质属于内热不足，不容易出现全身发热的症状，但也要控制食量，避免过晚。
宫寒女更适合吃三种蔬菜和食物:
1.热菜热食:常用辣椒、香菜、花椒、肉桂、干姜、酒醋、茴香、蚕豆等。
2.温热的蔬菜和食物:芥末、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡萝卜、生姜、桃子、桂圆干、莲子、沙糖、大枣、糯米、核桃仁、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅、虾、鲫鱼、鳗鱼、鲢鱼。
3.平菜和食物:常用的有黄豆、芝麻、山药、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、小麦、粳米、糯米、香菇、鲤鱼、甲鱼、鳖、蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉。
宫寒女性应少吃以下食物和蔬菜:
1.凉菜及食物:常用的有马齿苋、蒲公英、苦菜、大白菜、黄花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海带、螃蟹等。
2.凉菜和食物:常用丝瓜、黄瓜、油菜、苋菜、芹菜、竹笋、茭白、菠菜、藕、芋头、茄子、萝卜、空心菜、豆腐、木耳、青菜、绿豆、蛇胆、兔肉、黑鱼、鳗鱼、鱿鱼
文章评论