怎样防止胸部下垂 怎么样防止胸部下垂的方法 重拾身为女人的自信
韩亚养生导语：作为女人如何防止乳房下垂，重拾自信乳房专家建议，乳房保健应从少女时期开始，在日常生活中多注意乳房保健，防止乳房下垂，保持乳房直立。以下是日常生活中防止乳房下垂的六种方法。作为女人如何防止乳房下垂，重拾自信方法1。睡眠姿势睡觉的时候，不要趴着睡。最好侧卧，以免胸部压力过大。作为女人如何防
作为女人如何防止乳房下垂，重拾自信
乳房专家建议，乳房保健应从少女时期开始，在日常生活中多注意乳房保健，防止乳房下垂，保持乳房直立。以下是日常生活中防止乳房下垂的六种方法。
作为女人如何防止乳房下垂，重拾自信
方法1。睡眠姿势
睡觉的时候，不要趴着睡。最好侧卧，以免胸部压力过大。
作为女人如何防止乳房下垂，重拾自信
方法二。不要让你的胸部被击中
乳房非常娇嫩，需要精心呵护，所以生活中一定要避免撞击乳房的创伤。
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方法3。舒适内衣
内衣不仅是用来穿的，也是乳房保健的必备物品。选择一款适合自己的可调节内衣，可以防止乳房下垂，让乳房丰满向上翘。全杯内衣适合胸部丰满松弛的女性，1/2杯内衣适合胸部呈喇叭状或扁平状的女性，3/4杯内衣适合胸部丰满但有些下垂的女性。
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方法4。吃蛋白质食物
因为乳房是由脂肪和胶原蛋白组成的，如果生活中多吃些高蛋白食物，就能给乳房补充足够的营养，使乳房健康强壮。
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方法5。避免热水的刺激
如果用热水刺激乳房，会烧掉皮肤的角质层，导致皮肤非常干燥，乳房组织变得松弛。建议用27度左右的温水从下往上洗胸，可以改善乳房。
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方法6。按摩胸部
按摩疗法对防止胸部下垂很有功效，只要每天躺在床上，用你的左手托起左侧乳房下侧，然后双手手掌从乳房的下部朝着乳头的方向推揉，每次20到30下，接着用同样的方法按摩右侧乳房。
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