养生:女性常犯胃病 远离9种伤胃食物
导语:健康:女性常患胃病,远离9种伤胃食物1.铸造薄荷可以放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含有薄荷的食物,如薄荷茶、薄荷糖、薄荷糖,都应该少吃或不吃。健康:女性常患胃病,远离9种伤胃食物2.苏打水和果汁这两种饮料含有大量果糖。大约30%的成年人不能很好地吸收这种果糖,导致肠胃不适。健康:
健康:女性常患胃病,远离9种伤胃食物
1.铸造
薄荷可以放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含有薄荷的食物,如薄荷茶、薄荷糖、薄荷糖,都应该少吃或不吃。
健康:女性常患胃病,远离9种伤胃食物
2.苏打水和果汁
这两种饮料含有大量果糖。大约30%的成年人不能很好地吸收这种果糖,导致肠胃不适。
健康:女性常患胃病,远离9种伤胃食物
3.咖啡
众所周知,咖啡具有刺激性,使其分泌过多的胃酸,从而导致消化不良和泛酸。尤其是胃溃疡和胃灼热的人,应该少喝咖啡。少喝含咖啡因的饮料更好。
健康:女性常患胃病,远离9种伤胃食物
4.花椰菜
西兰花含有大量可溶性膳食纤维。这种纤维只能在大肠内分解,产生大量气体。同时,西兰花还含有类似豆类的产气糖,因此胃病患者应少吃。
健康:女性常患胃病,远离9种伤胃食物
5.番茄
番茄的酸性很强,可能会刺激胃产生更多的酸。因此,吃太多西红柿会引起泛酸、胃灼热等不适症状。番茄酱也是用番茄制成的。
健康:女性常患胃病,远离9种伤胃食物
6.乳制品
乳糖不耐受者食用乳制品后会引起胃部不适。你可以选择酸奶、硬奶酪或低乳糖牛奶。
健康:女性常患胃病,远离9种伤胃食物
7、油腻食物
含有过多脂肪的食物,如油炸食品,也会增加泛酸和肠易激综合征的概率。因为高脂肪食物难以消化,人体会自动分泌更多的胃酸。同样,暴饮暴食也会刺激胃酸的分泌。
健康:女性常患胃病,远离9种伤胃食物
8.冷饮
过量的冷饮会使胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶。所以,最好喝一些热饮,比如茶,热柠檬水。冷饮最好在两餐之间提供。
健康:女性常患胃病,远离9种伤胃食物
9.绍科拉特
巧克力含有大量的可可碱,可可碱还能放松食道括约肌。这时胃酸很容易流回食道。
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