女性养生 女性养生：你不得不知的女性10大“伤宫”行为

女性养生:你要知道的十大女性“伤宫”行为

第一，吸烟

医学证明，女性吸烟易患癌症，宫颈癌患病率高出80%。吸烟女性中度以上宫颈上皮细胞癌发生率是非吸烟女性的3.5倍。长期接触二手烟对患有宫颈癌前病变的女性来说，最大风险为7.2倍。同时，不同年龄的女性吸烟会造成不同的健康问题。

女性孕期吸烟，容易引起宫外孕，母乳分泌较少。未婚女性易出现不孕或痛经、皮肤加速老化等症状；更年期妇女吸烟会导致骨质疏松或尿失禁。专家建议，为了自己的健康，无论是女性还是男性，都应该尽可能地戒烟。如果周围有吸烟的人，要尽量打开门窗让空自由呼吸，以免被二手烟伤害，危及子宫。

女性养生:你要知道的十大女性“伤宫”行为

第二，性生活不讲究

性生活中不注意卫生会引起阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎症等妇科疾病。甚至可能引起外阴癌、阴道癌、宫颈癌、输卵管癌。

另外需要注意的是，性生活不宜过早，不宜混乱，尤其是经期和分娩期。怀孕前三个月禁止做爱。因为此时胚胎附着在子宫上不是很牢固，是流产高发期。怀孕三个月后，也应该禁止性交。

性交易刺激子宫收缩，导致流产、早产、子宫出血或产褥热。特别是怀孕最后4周，性交可能引起葡萄膜炎，可能导致胎膜早破、早产、产后感染，应严格禁止性生活。

总之，干净适度的性生活是呵护子宫的首要任务。做爱前用自来水清洗生殖器是预防妇科病最基本的步骤。

女性养生:你要知道的十大女性“伤宫”行为

第三，饮食不注意

女性饮食中应注意避免冷食。中医认为女性的体质属于阴，所以一定不能贪吃寒食。寒性食物进入体内会消耗我们的阳气，导致内源性寒邪入侵子宫。所谓的冷食不仅仅是指低温

冷冻食品还包括一些性质较冷的食物，如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等。即使加热后，这些食物也应该根据季节食用。

但是有时候吃点凉的也可以，但是注意先吃点热食，避免冷空气侵入子宫造成伤害。或者养成良好的习惯，经常喝热茶或姜茶，暖胃，帮助化解冷食或凉食中的寒意，饮食上保持子宫处于良好状态。

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第四，妇科炎症治疗不及时

女性常见的妇科炎症有阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎症等。虽然这些都是常见的妇科疾病，不会给身体带来太大的不适，但如果不及时治疗，病菌会通过宫颈进入子宫，对子宫造成伤害。

也是外阴癌、阴道癌、宫颈癌、输卵管癌的重要致病因素。致癌物一旦被激活，对子宫的危害不可避免，不仅影响生育，甚至危及生命。因此，清洁、定期体检、及时治疗妇科疾病是护理子宫的首要任务。

注意卫生是预防一切疾病的首要工作。勤换内衣，注意通风。注意均衡健康的饮食。应更加注意性生活的卫生和清洁，以及事后护理。

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5.忽视定期产前检查

怀孕后，妇女应在整个怀孕期间按时进行详细和系统的产前检查。孕妇或胎儿的一些身体缺陷可以尽早纠正，必要时可以尽早终止妊娠。并了解胎儿发育和母体变化，如有异常，及早治疗。加强对孕妇和胎儿的健康保护，有利于整个妊娠和分娩期的顺利度过。通过全面系统的观察，可以决定分娩时的治疗政策，保证分娩的安全。

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不及物动词不当堕胎

有时候，如果避孕失败，你要面对最痛苦的选择。如果选择不要胎儿，有些人会因为各种原因堕胎或者找庸医做手术。这样做很可能会导致子宫损伤或继发感染。

有些人甚至道听途说所谓的“流产秘方”，随意滥用，导致流产，却造成药物中毒，严重影响身体健康。必须明确的是，民众使用的一些外部“流产药”往往具有腐蚀性。它们放入阴道后，阴道粘膜被腐蚀溃烂，病变愈合后会引起阴道粘连，导致阴道狭窄甚至闭锁，给以后的性生活和生育带来困难或导致终身不育。

常规人工流产是在严格的消毒和无菌技术下进行的。但一些民间“阆中”、“屠医”使用的“器械”没有消毒或消毒不严格，术中不注意无菌操作，会造成细菌污染，术后子宫、盆腔感染，严重者甚至会出现败血症。

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七、多胎妊娠

很多传统的已婚女性很想生个儿子，却一次次“不幸”怀上了女儿。在传统观念的驱使下，他投胎一生，多次怀孕，甚至成为“超级天生的游击队员”。但也许你不知道女人不只是习惯生孩子。因为每次额外怀孕都会增加子宫的风险，连续三次以上怀孕子宫的患病率会显著增加。

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八、盲目使用催产素导致子宫破裂

生产过程中万一难产，很多人想用催产素解决。催产素的原理是使“小腹”肌肉收缩，使子宫底张开，阴道壁增生，以提高韧性。所以催产素不能随便用。

一般在生产过程中，助产士确定骨盆足够大，胎儿可以通过阴道分娩，宫颈口达到一定程度后才使用催产素，减少了生产时间和产妇痛苦。这些都是女性自己不用担心的，因为医护人员会照顾她们。

但如果催产素使用不当，一次意外可能导致子宫破裂大出血。所以建议产妇一定要去正规医院分娩，要避免随便去不正规的门诊，避免不知道催产素使用规定的庸医滥用催产素，造成子宫严重损伤。

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九.流产

流产会增加对子宫损伤的概率，流产越多，损伤的概率越大。因为传统的堕胎医生是看不到子宫内部的，如果器械使用过猛或者使用不当，都会对子宫造成伤害。无痛人流会对激素分泌产生影响，所以也会对子宫造成伤害。

因此，女性一生中流产次数不应超过3次，一年内流产次数不应超过2次。再者，千万不要自己“想办法”打掉胎儿，在别无选择的情况下，一定要求助正规的医疗机构。

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十、剖腹产

“剖腹产”是一种通常用于逆向分娩或难产的医学方法。往往有助于胎儿顺利生产，保障母亲安全。但切记剖腹产造成的伤害可能是终身的。

专家认为，剖腹产的好处是避免了自然分娩过程中的痛苦，与剖腹产对母亲和婴儿的并发症和后遗症相比，这是不可取的。剖腹产只能限于针对母婴病理因素的补救性手术。

顾名思义，剖腹产就是割子宫。如果操作者用力过猛或产妇子宫壁过薄，可能会伤及母亲身体其他部位，甚至造成产后出血。手术过程中也可能导致伤口感染。

而对胎儿，也可以造成： 骨折（包括锁骨骨折、股骨或肱骨骨折、颅骨骨折），还有软组织损伤，是切开子宫时，由于宫壁过薄或术者用力过猛，致使器械划伤胎儿的先露部位。