女性健康 女性健康之：5大恶习让胸部变小又下垂
贾老师说养生女性健康:五个坏习惯让胸部变小下垂
为了保持优美的胸部曲线，一些女性煞费苦心，锻炼、按摩、整形等各种招数开始使用。然而，医学美容专家警告说，事实上，一些不良的生活习惯是导致乳房越来越小的罪魁祸首。
女性健康:五个坏习惯让胸部变小下垂
第一:蛋白质摄入不足
减肥不吃油不吃肉，可能会让腰变细，但也可能会让胸缩小。吃富含蛋白质和脂肪的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉、花生、核桃、豆类等。，可以使小扁奶室变得丰满。
激素在乳房发育和保持其丰满度和弹性方面起着重要作用。瘦人应该多吃高热量的食物，如瘦肉、鸡蛋、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。
女性健康:五个坏习惯让胸部变小下垂
第二:文胸尺码不符，穿着方法不对
很多女人买胸罩都不试。事实上，太小的胸罩会影响乳房的发育，而长时间穿太大的胸罩可能会导致乳房下垂。随着年龄的变化以及结婚或怀孕前后，女性乳房的大小会发生变化。这时候就需要调整文胸的尺寸，试一试再买。
戴胸罩的时候，没必要随便扣。相反，你应该先扣好胸罩，然后调整肩带，向前弯曲，用手将整个乳房和周围的脂肪放入罩杯，使其显得饱满饱满。还可以避免乳房脂肪的迁移，使护理室越来越小。
女性健康:五个坏习惯让胸部变小下垂
第三:运动损伤
适当的运动有助于乳房的健康，而过度运动或运动时忽视内衣都有可能对乳房造成伤害。有的人运动的时候觉得胸罩是负担，就不穿了，容易让胸部曲线走形。尤其是跑步、跳绳等。，要多注意保护胸部，避免胸部下垂。
女性健康:五个坏习惯让胸部变小下垂
第四:错误的按摩
按摩可以让乳房变得丰满，但是如果随便轻拍或者向下按摩，只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应该是先在乳房上涂抹按摩膏，然后在乳房组织上画一个圈。
女性健康:五个坏习惯让胸部变小下垂
第五:随便吃药
用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。
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