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便秘的危害 便秘的原因与危害 推荐食疗方法轻松远离便秘

导语:便秘的原因和危害建议饮食疗法易于远离便秘便秘的危害1.皮肤恶化:长期便秘,会发现脸上的皮肤变得很粗糙,下巴会长很多痘痘。便秘的原因和危害建议饮食疗法易于远离便秘2.胖肚子:长期便秘会导致胃部堆积大量脂肪,游泳圈的肉会一直出现,很难看。便秘的原因和危害建议饮食疗法易于远离便秘3.引起痔疮

便秘的原因和危害建议饮食疗法易于远离便秘

便秘的危害

1.皮肤恶化:长期便秘,会发现脸上的皮肤变得很粗糙,下巴会长很多痘痘。

便秘的原因和危害建议饮食疗法易于远离便秘

2.胖肚子:长期便秘会导致胃部堆积大量脂肪,游泳圈的肉会一直出现,很难看。

便秘的原因和危害建议饮食疗法易于远离便秘

3.引起痔疮和肛裂:长期便秘,排便过多使肛门粘膜向外鼓胀,静脉回流不畅,久而久之形成痔疮,粪便划破肛管,形成溃疡和伤口,会形成肛裂。

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4.抑郁症:经常便秘的人,不说话会出现焦虑、失眠、多梦等症状,严重者会出现恶心。

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便秘的原因

1.我很喜欢吃辣,或者说我是食肉动物。我不喜欢吃肉,不吃蔬菜水果,只喜欢味道重的食物。

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2.有些人会因为手里有工作或者想玩游戏看电视而排便不畅,长此以往会导致不适和便秘。

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便秘饮食疗法

1.萝卜汁

做法:先将白萝卜洗净,放入碗中捣碎,用纱布过滤出萝卜汁。萝卜汁加热水和蜂蜜喝。

功效:清热通便,特别适合习惯性便秘者。

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2.酸奶:酸奶含有大量的活性益生菌,长期喝会润滑肠道,防止便秘的发生。

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