冬季如何泡脚最养生 必知5个保健泡脚方
薛老师谈养生导语：1.用醋泡脚:提高睡眠质量在温水中加入几勺白醋泡脚，既能滋润皮肤，又能消除疲劳，治疗睡眠障碍。醋酸可以促进新陈代谢，帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化和高血压。2、艾叶泡脚:驱寒治寒取艾叶50克，放入锅中煮沸。水开后，煮10分钟，关火。倒入盆中，泡脚至水冷却至双脚能适应的温度，然后按摩涌
1.用醋泡脚:提高睡眠质量
在温水中加入几勺白醋泡脚，既能滋润皮肤，又能消除疲劳，治疗睡眠障碍。醋酸可以促进新陈代谢，帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化和高血压。
2、艾叶泡脚:驱寒治寒
取艾叶50克，放入锅中煮沸。水开后，煮10分钟，关火。倒入盆中，泡脚至水冷却至双脚能适应的温度，然后按摩涌泉穴50-100次。
3、红花泡脚:活血化瘀
冬天用红花和艾叶泡脚，有很好的保健效果，不仅全身暖和，而且对睡眠非常有益。红花具有活血化瘀、活血化瘀的功效。
方法:将红花50克、艾叶50克放入纱布袋中，包紧，放入锅中，加水大火煮沸，再小火煮沸5-10分钟。将药汁放入40℃或50℃的热水中，泡脚半小时。
4、盐水泡脚:香港脚的消毒处理
盐水泡脚的方法很简单，半壶热水加两汤匙盐就可以了。经常用盐水泡脚可以杀菌预防脚气，保持皮肤光滑干净。
5、姜汁泡脚:手脚冰凉的冷处理
在泡脚的温水中加入几块打扁的生姜，具有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。姜味辛性温，若是内服能加速人体的血液循环，有效改善手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/renqun/179789.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
文章评论