蹲下站起来头晕是什么原因 蹲下去站起来头晕眼黑是怎么回事
养元养生导语：蹲下站起来头晕。黑眼睛怎么了很多人蹲着站着都有头晕黑眼睛的问题。很多人误以为是贫血引起的。其实这是一种正常的生理反应，是由于一个人的体位突然改变而引起的低血压。正常人站起来会有外周血管反射性收缩，阻止血液滞留下肢。任何引起自动调节的障碍，如外周血管反射性收缩的丧失，都会导致心输出量减少
蹲下站起来头晕。黑眼睛怎么了
很多人蹲着站着都有头晕黑眼睛的问题。很多人误以为是贫血引起的。其实这是一种正常的生理反应，是由于一个人的体位突然改变而引起的低血压。
正常人站起来会有外周血管反射性收缩，阻止血液滞留下肢。任何引起自动调节的障碍，如外周血管反射性收缩的丧失，都会导致心输出量减少，引起站立性低血压。除上述原因外，维生素缺乏、激素分泌异常、更年期或自主神经障碍也是导致头晕的因素。
注意:如果眼睛发黑，会伴有一侧肢体瘫痪或无力、剧烈头痛、呕吐。那我们就要高度警惕，及时去医院。
预防站立性低血压的方法
站立性低血压的防治是为了防止日常生活中血液滞留在下体。养成不降血压的习惯是当务之急。具体方法有:
1.当你从躺着或坐着的状态下起床时，花些时间慢慢起床。
2.站起来的时候抬脚或者迈步。
3、为了使肾素-醛固酮系统，即能升高血压、流出、提高睡眠时的头。
4.改善血液循环，使自主神经平衡更好，并进行加强肌肉等轻中度运动。
5.增加水和盐的摄入量，均衡饮食。
贫血和低血压的区别
有些人经常把贫血和低血压相提并论，误以为低血压是贫血引起的，或者想用“补血”的方法改善低血压。其实贫血和低血压除了特殊情况，在医学上属于两个不同的概念。
贫血是一种血红蛋白含量、红细胞数量和循环血液中红细胞总体积减少的综合病理状态。贫血患者主要有面色苍白、身体虚弱、心慌、头晕、耳鸣和失眠。但一般情况下，血压不会降低。因为贫血只是一种疾病，可能是某些疾病的早期信号。所以一旦发现贫血，就要认真查找原因，避免延误治疗。
低血压虽然不是病，但也可能是其他疾病引起的。而且会引起头晕、精神疲劳、注意力不集中、昏厥和休克，并导致其他损伤。只有了解低血压的原因，并做好护理或治疗，才能避免影响日常生活或产生并发症。
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