血糖为什么忽高忽低 血糖忽高忽低是怎么回事 警惕血糖忽高忽低的危险信号
文小叔说养生什么是高血糖和低血糖
1.药物依从性差
无论是胰岛素还是口服降糖药，擅自减量、停药或改变品种，均可导致血糖迅速升高；擅自增加或增加次数，如重复服药或添加另一品种，可导致血糖下降过多。
2.饮食常规的中断
饮食不当是血糖波动的主要因素。据临床统计，有三分之一血糖波动严重的患者是饮食控制不当造成的。如果亲朋好友聚在一起暴饮暴食，会导致血糖急剧上升；而且因为某种原因停止进食，饿了，血糖继续下降。
3.不当运动
整天坐在作战室，多吃少动，积热，血糖会升高；运动强度太大，运动时间太长，血糖可以降低。对于糖尿病运动员的运动前血糖有一些不同的建议，一般认为在5.6 ~ 13.9 mmol/L范围内开始运动是安全的。
许多1型运动员在运动中血糖保持在6.7-10毫摩尔/升之间。当空腹部血糖超过13.9mol/L时，停止运动。当血糖低于5.6时，他们会补充碳水化合物。
4.不规律的生活
如果加班，熬夜，失眠，第二天血糖很容易反弹；长期作息不均，疲劳，血糖会降低。因为长期熬夜，睡眠不好会破坏人体生物钟，导致正常的代谢活动受到干扰，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，导致血糖、身高等不良状况，身体抵抗力下降。
5.气候变化
随着寒潮的入侵，体内释放出大量肾上腺素，肝糖原的输出增加，血糖相应升高；在炎热的夏季，人体新陈代谢加快，能量消耗增加，血糖可低。
6.情绪不安
紧张、愤怒、精神刺激、交感神经兴奋会突然升高血糖；抑郁，抑郁，整天萎靡不振，迷走神经活动占优势，血糖降低。
7.创伤感染等应激因素
因外伤、手术、感染、严重精神创伤、呕吐引起的发热。失眠、愤怒、疲劳、急性心肌梗死等应激状态会使血糖迅速升高，有时还会诱发糖尿病酮症酸中毒。还有，感冒会升高血糖。
8.女性正处于特殊时期
女性在经期、孕期、分娩期，大部分血糖也会升高。一般来说，女性朋友在生理期对血糖有一定的影响，这与女性激素水平的变化密切相关。雌激素可以增加胰岛素的敏感性，即当其在血液中的浓度增加时，可以增加机体对胰岛素的利用；反之，当雌激素浓度降低时，机体对胰岛素的利用降低，就会出现胰岛素抵抗。雌孕激素在月经前减少，月经后逐渐增加，从而促进子宫内膜增生，为胚胎做准备。
9.其他药物的不良反应
如噻嗪类利尿剂、糖皮质激素类药物、避孕药等性激素等。，往往会导致血糖升高；再比如水杨酸类药物，磺胺类，利血平等。，常用于降低血糖。
10.其他因素
如慢性便秘，用力排便时，血糖可能会短暂上升。
不要让血糖上下波动
“吃吃喝喝没关系。如果你血糖高，可以注射胰岛素解决。”很多糖尿病患者也有类似的想法，就是不要太在意血糖水平，高了就打针吃药，低了就吃点糖。其实这种做法是最糟糕的，会让血糖波动，像坐过山车一样波动。
血糖波动不稳定对糖尿病患者来说是非常危险的，因为当人体血液中的葡萄糖浓度上下波动时，很容易对组织和细胞的形态和功能造成损害。尤其是血糖波动过大导致的低血糖，其危害远远大于糖尿病本身带来的危害。
为了减少糖尿病的并发症，患者应更加注意血糖的波动，尽量减少餐后血糖漂移和低血糖。因此，近年来，医学界提出了“精细调节血糖”。患者应密切监测血糖，尤其是餐后血糖(除餐后2小时血糖外，酌情监测餐后半小时和1小时血糖)，并选择能很好控制餐后血糖、降低低血糖风险的药物。
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