空腹吃玉米可以吗 玉米能空腹吃吗 早晨不要空腹吃烤的玉米
养生周硕士玉米可以吃吗空
一般人可以吃适量空的玉米，不要吃空的烤玉米。
玉米是甜的，平的，甜的。空吃的合适不会对肠胃造成很大的刺激，早上吃玉米空有一定的好处。因为玉米含有大量的淀粉和维生素，可以补充能量和营养，而且容易消化，让人有饱腹感。早上吃玉米空也可以减肥。当然，如果真的怕胃酸倒流，可以先吃点面包。
但是，空为了更好的消化，最好吃嫩玉米或者糯玉米，选择蒸煮或者蒸，尽量不要吃烤玉米。烤玉米不仅降低其营养价值，还会引起上火。
谁不该吃玉米
因为玉米的粗纤维成分可以刺激肠胃蠕动，所以胃不好、胃病、消化功能弱的人最好不要空在腹部吃玉米，以免消化不良、腹泻、腹胀。如果想吃，最好趁热吃，尽量咀嚼后再吞咽。
空吃蒸玉米对肚子的好处
玉米含有大量的维生素、淀粉和纤维素，不仅能给身体补充能量和营养，还具有很强的饱腹感作用；此外，玉米中含有的粗纤维能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，有助于促进粪便排出，能起到预防便秘、解毒减肥的作用。
空腹部吃玉米注意事项
1.空吃玉米的时候注意控制玉米的量，避免吃太多以免消化不良。
2.虽然空可以吃玉米，但是不要长期吃空也可能影响身体健康，可能导致营养不良，皮肤粗糙。
最好不要吃3种食物空肚子
1.影响胃酸分泌的食物
因为红薯、山楂、橙子含有单宁、树胶和大量有机酸，空胃的消耗会刺激胃壁分泌更多的胃酸，引起胃灼热、腹胀等不适；柿子和西红柿含有较多的果胶，会与胃酸发生化学反应，形成不溶性凝胶块，导致胃石；空在肚子上喝茶也会稀释胃液，降低消化功能。
2.引起胃粘膜损伤的食物
大蒜、大葱、黑胡椒、胡椒等辛辣调味品空会对胃粘膜和肠壁造成强烈刺激，引起胃肠痉挛和绞痛；各种冷冻食品，如空，也能刺激胃肠痉挛，诱发胃肠疾病；空腹饮对胃粘膜有直接损害，不仅容易引起胃炎、胃溃疡等疾病，还会引起低血糖、头晕、心悸、冷汗。
3.牛奶、豆奶和酸奶
牛奶和豆浆含有大量的蛋白质，但由于是液体，食用时很快会通过胃进入肠道空，不能起到很好的滋补作用。尤其是乳糖不耐受者，空喝牛奶会引起胃部不适。正确的饮用方法是睡前或饭后两小时饮用，搭配零食、蛋糕等。，这样钙吸收最好。酸奶是乳糖不耐症患者最好的乳制品，但如果喝空肚会削弱其保健功能，但餐后两小时或睡前喝。
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