脾虚是怎么造成的 脾虚是什么原因造成的 或是这5个原因造成
程氏胃养生导语：脾虚原因1:抑郁、愤怒、焦虑众所周知，思考伤脾。现在社会竞争越来越大，社会压力越来越大。人们长期担心，导致脾脏越来越差。脾虚原因2:多吃冷食现在人们从冰箱里拿出饮料，直接吃水果，有时候一会儿吃一大堆冰淇淋。这些行为对脾脏非常不好。脾虚原因3:缺乏运动现在，社会上体力劳动的工作越来越少，
脾虚原因1:抑郁、愤怒、焦虑
众所周知，思考伤脾。现在社会竞争越来越大，社会压力越来越大。人们长期担心，导致脾脏越来越差。
脾虚原因2:多吃冷食
现在人们从冰箱里拿出饮料，直接吃水果，有时候一会儿吃一大堆冰淇淋。这些行为对脾脏非常不好。
脾虚原因3:缺乏运动
现在，社会上体力劳动的工作越来越少，人们做的脑力劳动越来越多。人缺乏适当的运动，有的人连自己都帮不上，导致脾脏越来越差。
脾虚原因4:进食障碍
饮食不规律，经常暴饮暴食，辛辣油腻的食物，大量的垃圾零食，这些都对脾脏非常不利。
脾虚原因5:体重减轻过多
减肥太多，甚至吃不合标准的减肥药。减肥方法不当伤脾，脾不良会导致其他疾病。
容易脾虚的人
口味重的人
油腻、过咸、过甜等脂肪和甜味的食物在消化时会增加脾胃的负担，进而引起腹胀的感觉。经常吃这些食物会引起炎症。脾胃的功能与食物营养和水的代谢直接相关。
喜欢吃凉东西的人
吃太多冷食，如冰淇淋、凉性果蔬等，会造成脾胃功能的停滞，为外感寒邪的入侵提供了一个非常好的机会。
饮酒者
酒精有促进湿邪的作用，是加重“湿毒”的关键因素，尤其是有饮酒习惯且经常大量饮酒的人。
贪婪的人
在寒冷的季节，人们穿非常薄的衣服，这往往是“只是优雅，而不是温度”。邪易侵身，损脾胃。夏天很热，他们总是喜欢睡在地板上，或者洗澡水太冷，没有及时吹干头发。这些人容易脾虚。
睡眠不足的人
“胃不协调，你会不安。”脾胃之源足可养心，静则心安。脾胃功能是否正常，直接影响人的睡眠。脾虚者睡眠质量差，常因脾虚而流口水。
久坐的人
久坐的人更容易出现体重过重、四肢无力等症状，可能是脾虚、湿气重所致，越是不运动的人越容易积聚湿气。
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生活不规律、饮食不当、情绪不稳定、长期疲劳、过度思虑。