女性肾阳虚怎么食补 女性肾阳虚食补 推荐肾阳虚的食疗方法
养生达人小红肾阳虚的女性可以吃鹿茸枸杞猪腰汤
配料:鹿茸10克，枸杞25克，猪腰2条(去内膜切碎)。
做法:将猪里脊肉放入锅中，用生姜翻炒至熟，用鹿茸、枸杞炖入锅中，调味(食用时加半勺白酒)。一周可以吃一两次。
功效:补肾阳，适用于肾阳虚引起的头晕耳鸣、乏力畏寒。
肾阳虚的女性可以吃肉苁蓉羊肉汤
配料:羊肉500克，肉苁蓉15克，胡萝卜、山药适量。
做法:将肉苁蓉提前用温水浸泡一夜，挑选羊后腿肉切块，去羊肉筋膜切块；将羊肉用热水煮五分钟，将烤好的羊肉放入热水中，加入两块生姜、两块洋葱片，还放入几粒白胡椒粒，将肉苁蓉放入汤中浸泡，加入胡萝卜，然后转小火加热一小时；将山药提前煮熟，然后将煮熟的山药放入汤中，炖五分钟，然后加入调味料调味。
功效:可治疗肾阳不足引起的男女不孕、消瘦、腰膝冷痛。
女性肾阳虚可以吃枸杞猪腰粥
配料:枸杞10克，猪肾1个(去内膜切碎)，粳米100克，葱姜少许盐。
做法:一起煮粥。
功效:益肾阴，益肾阳，固精健腰。适用于肾虚劳损引起的腰酸背痛、腰膝酸软、腿脚酸软、头晕耳鸣。
女性肾阳虚可以吃鹿角胶粥
配料:鹿角胶6克，粳米100克。
做法:糯米煮成粥后，将鹿角胶打碎，溶于热粥中，加入少许白糖。
功效:具有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足、精血不足引起的身体消瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精、阳痿等症。
女性肾阳虚可以吃枸杞核桃猪肾汤
原料:猪肾2个，枸杞15克，核桃仁30克，何首乌60克，大溪地诺丽果30克，生地15克，生姜3片。
做法:将准备好的枸杞、何首乌、大溪地诺丽果、生地等洗净。以备后用，然后用开水烫核桃仁。猪肾洗净，切去白色脂质膜，切片备用。锅里放入足够的植物油，等到热了，然后加入姜片翻炒，然后将所有中药放入锅中，加水煮沸，然后文火炖2小时。两小时后，加入猪腰片，煮5分钟。最后加一点盐调味。
功效:七子胡涛猪肾汤的主要功效是补肾填精，乌须乌发，特别是治疗肾阳虚证如头发早白、腰膝酸软、筋骨无力、头晕耳鸣等。
女性肾阳虚的补食原则
滋养不足
使用温肾壮阳、补益气血的产品:舒肤片、党参、当归、川芎、熟地、鸡血藤、枸杞子、大枣、生姜、炙甘草，用水煎服，根据身体情况增减药物和数量。
注意饮食
避免吃生冷产品。吃温暖的食物，如羊肉、狗肉、牛肉和鸡肉。可以用胡萝卜炖羊肉，也可以用羊肉500克，当归20克，生姜30克，熟地30克，炖着吃。动物肝脏、羊肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋、黑木耳、豆类、绿叶蔬菜富含铁质，有补血的作用；海带、紫菜、海蜇、海水鱼、虾皮含碘多，有益健康，可以食用。
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